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夏日来袭，这些避暑小妙招你get到了吗 炎炎夏日，强烈的阳光透过树梢，把炙热的柏油马路烘烤得滚烫，空气的热度持续升高，您是否已经感到一点中暑的预兆了呢，快和小编一起学习一些避暑的小技巧吧，在炎热的夏季里寻找一丝清凉~ 摄影：范岚 1、清淡饮食 夏天的饮食应该以清补、健脾、祛暑化湿为原则，应该选择具有清淡滋阴功效的食物。炎热夏季，人体的食欲往往会对人的饮食产生误导，导致的结果就是满足了口感，带来了疾病。 2、多吃苦味食物 在一日三餐中，注意多吃些苦味的食物。苦味的食物虽然味道上不是那么适口，不过却是暑日的健康食品。三伏天气里吃些苦瓜、苦菜，不但能清除人内心的烦恼、提神醒脑，而且可以增进食欲、健脾利胃。 摄影：范岚 3、喝水 在夏天，人体的新陈代谢会加强，我们随便动一下就会出很多的汗，因此我们需要足量的水来保证身体机能的正常运转。不过记住，不要在剧烈运动后立即大量补充水分，剧烈运动后我们还需要补充无机盐，因此运动型饮料是个不错的选择。 摄影：范岚 4、出游 夏日避暑，第一个想到的就是去山里面，浓密的树荫下，就是纯天然的空调，清新的空气，怡人的景色，让人顿觉心空如洗，夏天的酷热、烦恼，全被习习凉风荡涤开去。 摄影：范岚 5、着装 尽量挑选通风性强的夏装。衣服的材质可以倾向于真丝、棉、麻。 在紫外线辐射较为强烈的天气，可以选择深色的化纤织物衣物哦~ 摄影：范岚 6、常备解暑药 解暑药在我们中暑之后有着非常不错的效果，家中多准备一些解暑药是很有必要的。如：藿香正气液、清凉油、避瘟散、暑症片等等。 在烈日炎炎的夏季中，准备些防暑小技巧，就可以很好地预防中暑、保持健康。希望牛牛的这些小技巧能陪你愉快地度过清凉一夏！
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发表于 2021-7-7 09:31
