你准备好接受“桑拿模式”了嘛

儁吉

你准备好接受“桑拿模式”了嘛

入伏已经四天了，这是一年中最热的时候，7月11日起头伏，一直持续到8月19日末伏结束，你准备好接受“桑拿模式”了嘛？

在这个十面埋“伏”的时候，我们应该怎么度过呢？

图片来源：牯牛降图库

首先，天气炎热，我们应该减少高温时段外出，若外出，应做好防晒措施，如打伞，戴遮阳帽等，有条件的可以涂抹防晒霜。

其次，保持饮食清淡，不宜吃太过辛辣的食物。

第三，备好消暑用品，如清凉油，风油精，藿香正气水，十滴水等。

第四，保持好心情，戒躁息怒，避免情绪中暑。

最后，由于天气炎热，易出汗，所以需要勤洗澡，勤换衣物，及时补充水分。

图片来源：范岚

总结了防暑妙招，如果遇到中暑情况，那我们应该怎么办呢？

遇到中暑情况，应迅速将中暑人员转移到通风阴凉处静卧，去掉衣物以帮助散热，辅以物理降温。神志清楚无吞咽困难者，及时补充淡盐水，绿豆汤等含盐清凉饮料，情况严重者，在上述条件下及时送医，避免耽误最佳时机。

图片来源：范岚

三伏天虽热，但是我们也莫要贪凉啊，过度贪凉反倒得不偿失！有了我们的入伏小妙招，这个“桑拿模式”，是不是更好闯关啦？

1202