胖子不要害怕吃大鱼大肉

章果老 · 发表于 2021-8-10 21:50

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胖子十有八九都是蛋白质不足，蛋白质不足的人代谢都会差容易长胖。如果越不补充蛋白质身体代谢越差，后来喝水都会长胖。所以建议朋友们家里自备一台体脂称，测定体质数据后通过饮食调理身体缺乏的营养，修复代谢做好自己和家人的体重管理。（这是我亲身体验受益的小经验免费送给需要的朋友）不相信的朋友勿喷！

子非鱼儿 · 发表于 2021-8-10 22:28

我一年吃肉不超过10斤，也不吃蛋白质，也不是胖子

沈家的 · 发表于 2021-8-10 22:28

说的我好害怕吃大鱼大肉一样

我在等晴天 · 发表于 2021-8-10 22:41

不喷，因为说的的确有道理

章果老 · 发表于 2021-8-10 22:44

子非鱼儿发表于 2021-8-10 22:28
我一年吃肉不超过10斤，也不吃蛋白质，也不是胖子

说明你代谢好

章果老 · 发表于 2021-8-10 22:45

沈家的发表于 2021-8-10 22:28
说的我好害怕吃大鱼大肉一样

但是也不易多吃，吸收的蛋白质过高也不好哦

章果老 · 发表于 2021-8-10 23:04

我在等晴天发表于 2021-8-10 22:41
不喷，因为说的的确有道理

猜想美女的身材一定保持的很好

xiao池池 · 发表于 2021-8-11 06:57

正常人每天蛋白质吃到每公斤体重1克就可以了，高蛋白饮食的确会减脂，但碳水的量要大大的减少，而且脂肪每天也要吃够

肉肉很健康 · 发表于 2021-8-11 08:55

蛋白质是可以的

魅王MKing · 发表于 2021-8-11 22:29

有道理

杠杠在不在 · 发表于 2021-8-12 09:15

有那么点意思

zl0566 · 发表于 2021-8-12 09:19

关键是控糖，少吃米饭，晚上一定要控糖。

1385667355 · 发表于 2021-8-12 09:23

我倒是想每天大鱼大肉，说的我害怕一样，有那个实力再来害怕吧！

甜甜是你啊 · 发表于 2021-8-13 09:30

学到了

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