一段感情结束了，很爱她，怎么办？

周子墨

花了几年的时间教会一个人如何去爱的时候，
她用最土方式告诉你，我们不合适，分手吧！

这时候你已经全身心投入，我们叫做“沉没成本”，无法挽回。

怎么办？
脑海里经常浮现，她的身影，随意的一件事物都会联想的她。

很痛苦，很无奈，很不甘心

既然无法做到忘记，那就只能释怀。

释怀是对一件事，一段存在的经历，已经没有情绪波动了。

有的时候很难释怀
因为我们的脑海里还存在幻想，幻想你们的未来，把你们在一起的记忆一遍一遍的强化。

脑海和现实是有时间差，这种时间差导致在分手后，脑海里不觉得已经分手。

怎样做到释怀
1. 提高对自己的关怀，拒绝否认
在分手后惯性把责任推给自己，认为自己做的不够好。或者在开始的时候就知道他怎么不好，我怎么还跟他在一起，我真傻等等

心理出现了矛盾，责任是自己的
人的本性是不愿意承担责任的，这时候就会不断的追溯过往，验证不是自己的责任。让自己陷入过往的困境中

2.重新回顾这段感情对自己的影响
a.跟他在一起前我是什么样子的？
b.跟他在一起后我是什么样子的？
c.跟他分手后我又是什么样子的？
d未来我想要成为什么样子的？

当任何时候想起这段感情时
告诉自己，未来我想要成为什么样子的
给自己一个正确的心理暗示

3.过好基础的生活
一碗浓浓的鸡汤，哈哈
生活就是吃吃喝喝睡睡，干干工作种种地
，回到本该有的样子。

有时候不是因为渣女渣男伤害了你，而且自己伤害自己，分手后买醉洗胃，骂街喊娘活受罪，又形成循环否定自己没出息。

泥马，突然发现没心没沛没有罪

来自一个受过伤的，想做一个心理咨询师的man

恒生未名

有一天等你强大了，你会发现自己爱的女人很多！懦弱人才会偏爱！男人的天性，不喜勿喷哈！

沈家的

哦豁

周子墨

恒生未名 发表于 2021-11-13 08:14
有一天等你强大了，你会发现自己爱的女人很多！懦弱人才会偏爱！男人的天性，不喜勿喷哈！
...

哈哈，说的没毛病

快乐13579

慢慢的就会淡了，忘了

锋锋666

爱他跟他多生