吃枣方面的小注意

魏伶俐

冬季养生，许多人会选择红枣进行温补，但红枣虽好，却也有需要注意的地方，合理养生，身体才能健康。

红枣、黑枣。有何不同？
大枣加工不同，而有红枣及黑枣之分，红枣是稍经沸水烫过，即予晒干：黑枣是经沸水烫过，再薰焙至枣皮发黑发亮，枣肉半熟，干燥适度为止。入药一般以红枣为主。黑枣入药虽不如红枣广泛，但常用于补肾养胃。但是，黑枣不宜空腹吃！因黑枣含有大量果胶和鞣酸这些成分与胃酸结合，同样会在胃内结成硬块。另外，黑枣性寒，脾胃不好者不可多吃。
哪些人不宜红枣补身？
经期易水肿的女性
在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣。红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，而加重水肿症状。
体质燥热的女性
属于体质燥热的女性，不适合在月经期间服食红枣进补，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。
糖尿病患者
红枣含糖非常丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病患者进补。哪些人不宜。红枣补身？外感风热过量进食生鲜红枣易产生腹泻井伤＂脾，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。
服用退热药不可食用红枣
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少药物初期的吸收速度枣属于含糖量高的食物。
请多喝水
红枣的高含糖量对牙齿有一定危害。如果吃太多红枣，却没有饮用足够的水，很容易蛀牙。
一定要细嚼慢咽
红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。
勿与黄瓜、萝ト一起食用
萝ト中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。不与动物肝脏间食动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
不宜与维生素 K 同时食用
枣中的维生素可使维生索 K 分解破坏，使治疗作用降低。

小平凡

早上好(-ω-`)

魏倩倩

早上好

火龙@果

想想还是不吃了吧

魏倩倩

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少林派

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陶小陆

晓得了

沈家的

为什么要注意，不吃枣行吧

神舟8号

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