转需！这样吃饭不用挨饿也能减肥

周二复始 · 发表于 2022-5-11 08:28

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改变吃饭顺序有助于减肥，可按“蔬菜—肉菜—主食”顺序进食；细嚼慢咽，每餐进食时间以20-30分钟为宜；多喝水，有助于降低食欲；清淡饮食，尽量不要吃太咸太辣。今天是世界防治肥胖日，这些习惯帮你边吃边瘦~ 微信图片_20220511082915.jpg

来源：央视新闻

周二复始 · 发表于 2022-5-11 08:32

央视爸爸说的，我先收藏一波

1306329155 · 发表于 2022-5-11 08:38

学习了

那年的那年 · 发表于 2022-5-11 09:45

学习了

安娜！！！ · 发表于 2022-5-11 10:03

学习了

精诚所至 · 发表于 2022-5-11 11:07

顺其自然呗

呜呼啦呼 · 发表于 2022-5-11 14:03

可以，转给我老妈看看，天天说要减肥

尔尔 · 发表于 2022-5-12 19:48

卧槽，还有这好法子

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