【晒一晒我的拿手菜】低脂饱腹燕麦提拉米苏

味儿， · 发表于 2022-11-3 10:24

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为了消耗家里的香蕉，于是昨天晚上复刻了一款低脂燕麦提拉米苏甜点，低脂饱腹，超适合减肥人士食用
爱吃提拉米苏的朋友们，不妨自己动手试一试准备，做法简单又健康，重点是吃不胖
食材有以下：即食燕麦片，酸奶，香蕉，可可粉，不过我为了增加口感层次还加了阿华田与牛奶
做法如下：准备好的盒底部铺上一层燕麦，然后一层酸奶+阿华田，然后一层香蕉片，再撒上一层可可粉
再按照上面步骤，把燕麦，酸奶+阿华田，香蕉，可可粉，燕麦的顺序铺上，最后我把牛奶+阿华田冲成液体浇在燕麦上面，最后撒一层可可粉
然后盖上盖子，放入冰箱冷藏一夜
清早起床，洗漱完毕，立即来尝一口：挖一口，被酸奶浸润的燕麦片与熟透的软糯香蕉结合，可可粉的浓香，喜欢又酸又甜和燕麦的你们可以试做一下