腰痛到只能直着，不会只有我一个人年纪不大腰就不行了吧...

养只冻晕小狗 · 发表于 2023-4-11 16:23

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感觉自己年纪明明也不大，但这腰好像比我奶奶的腰还差，稍微高强度上个体能课，第二天就不行了，每次都得缓个好几天才好。你们平常腰痛嘛咋缓解的？

天野草莓 · 发表于 2023-4-12 06:25

+1……

零幺零 · 发表于 2023-4-12 06:34

椎间盘脱出了好几天后就自行恢复，只能慢慢锻炼腰部肌肉！

护体小号 · 发表于 2023-4-12 07:13

我这几天腰也好痛

冷枪手58 · 发表于 2023-4-12 09:40

老腰

叶黄素 · 发表于 2023-4-12 16:56

腰疼的人现在也怪多的，我每次腰疼就去喜来健睡睡理疗床，他很管用我家现在也买了理疗床，我和我老头子只要腰一疼就睡睡理疗床。

神舟十号 · 发表于 2023-4-12 20:23

腰疼的人很多

是凡凡 · 发表于 2023-4-12 20:44

运动训练循序渐进，慢慢来

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