压力大的情况下强迫自己早睡，这招对我这种失眠的没啥用

橘色天际线 · 发表于 2023-6-1 08:11

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自己和朋友倾诉压力大很焦虑的时候，好像朋友们都会说睡一觉明天就没事，养成早睡的好习惯。但只有自己知道，像我一样经常失眠的人来说这根本没用。到了晚上脑子就像放电影一样，整个人翻来翻去的…形成一个恶性循环了。

长江黄河 · 发表于 2023-6-1 08:20

精诚所至 · 发表于 2023-6-1 08:26

对我来说早睡也没用，年纪大了，男人的毛病

农村丰收 · 发表于 2023-6-1 08:51

让自己累一点，多做份工作

修口修心 · 发表于 2023-6-1 09:34

活的太累

小熊宝贝 · 发表于 2023-6-1 09:45

瑜伽。。

王进美 · 发表于 2023-6-1 10:08

同感，别人睡觉说睡就睡，我躺在床上不看手机至少半小时到一个小时才能入睡

蚍蜉撼树 · 发表于 2023-6-1 11:31

说废话是废材的特质:压力大自然造成失眠惊梦烦躁不安，何来早睡安睡？这不如同告诉穷的快饿死的人吃点肉就不饿了。
消灭压力的途径就那么几种:吃药、换环境、解决压力源问题、高强度肌肉疲劳、与施压方直接冲突……自由选择！

喆喆 · 发表于 2023-6-1 11:46

失眠确实头疼

处女鱼 · 发表于 2023-6-1 11:48

同感脑子就是让着不想睡觉

一笑释然 · 发表于 2023-6-1 12:43

养成习惯就好了

沐宝 · 发表于 2023-6-1 16:24

确实是的

Alan伦 · 发表于 2023-6-1 16:56

可以少量的服用一点安眠药

dh幸福在身边 · 发表于 2023-6-1 17:57

我也是，最近经常失眠，焦虑

麒麟战士 · 发表于 2023-6-1 21:16

失眠真的很痛苦

q0427 · 发表于 2023-6-1 21:54

劳动呀，劳动能治百病

是凡凡 · 发表于 2023-6-2 00:02

睡不着就开灯，拿本书看。

要么睡觉，要么学习！

篮天 · 发表于 2023-6-2 00:58

失眠真的很难受

樱花约 · 发表于 2023-6-2 07:56

数羊可以吗？一只羊两只羊……那种。我有时玩游戏玩清醒了，睡不着，就数羊

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