睡不好，明明很困确睡不着，有什么办法可以助眠啊？

mxfong0806 · 发表于 2023-7-6 16:53

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最近老是睡眠不好，明明很困确睡不着，晚上得到十二点一点，早上四五点就醒了，咋回事呢，哎！

天蓝蓝青草香 · 发表于 2023-7-6 18:00

中药房买点酸枣仁煮水喝

穆哈港 · 发表于 2023-7-6 18:26

焦虑症和我一样

12#802 · 发表于 2023-7-6 20:45

我也是，睡眠不好，有一点声音或者亮光马上就醒，有时候半夜也会突然就醒了

czrzbj · 发表于 2023-7-6 22:01

我一次也这样，人瘦了许多。

aiyongfei · 发表于 2023-7-6 22:04

加班吧！

王进美 · 发表于 2023-7-6 22:10

我也失眠啊，没事整个安神补脑液喝喝，不知是心里作用还是啥管一点点用吧

米且米良 · 发表于 2023-7-6 22:17

身边差一个女人

Fancy·Hai_ · 发表于 2023-7-6 23:06

事情太多，压力太大。

古街旧巷 · 发表于 2023-7-7 00:10

心里有事

鱼人之友 · 发表于 2023-7-7 07:40

我也是，醒后半天还睡不着，特么想睡了又该上班了。

汩忛 · 发表于 2023-7-7 08:39

有心事。

赤道和北极 · 发表于 2023-7-7 09:12

看来许多人这样呀，我是一点声音就会容易醒，晚上睡觉必须关机，但即使关机了半夜也会醒很多次，明明很困躺在床上就是睡不着

秋子 · 发表于 2023-7-7 09:23

吃点抗抑郁的药

秋浦人居 · 发表于 2023-7-7 10:23

去三院找汪主任做个心理疏导，然后调节下自己情绪，没有多大问题的

hkw · 发表于 2023-7-7 10:24

和我一样

喆喆 · 发表于 2023-7-7 10:26

焦虑症。

q0427 · 发表于 2023-7-7 11:38

起来跑两圈

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