入伏

义夫义

入伏
义夫义
今日入伏进暑天，
高温袭来汗湿襟。
蝉在树枝深情鸣，
蛙居池塘戏青莲。
远山层峦叠嶂绿，
夏荷盛开惹人醉。
柳林莺歌清音吟，
花间蜂蝶舞翩跹。

2023.07.11

作者简介
实名：张星广
网名：义夫义
原籍：河北省保定市涞源县
现居：安徽省宣城市泾县
学历：泾县中学高中毕业
曾经的下放知青（泾县蔡村乡泉峰村）
职业：林业职工(现已退休)
退休后在国内各大网站、平台及报刋发表数百篇文章。
2020年9月，在第三届全国微信艺术创作大赛中，获得散文小说组二等奖。
一介草民，喜欢读书，喜欢用文字抒发内心的情感。
性情豁达，热爱生活。
性格耿直，不忘初心。
人生充满正能量！

义夫义

各位亲们：大家好！
今天是初伏
初伏是什么意思呢？
夏至后的第三个庚日为初伏，是指夏至后的第三个庚日（一个庚日是十天）是三伏中头伏的第一天，通常也指从夏至后的第三个庚日起至第四个庚日前一天的一段时间。按中国的日历法来说，是真正暑天的开始。初伏不是节气，初伏是三伏的前10天的统称。因此，初伏的意思是夏至后的第三个庚日开始，一直到第四个庚日前一天的一段时间称为伏天。
初伏吃啥呀？
按照中国北方人的习俗，头伏饺子，二伏面，三伏烙饼炒鸡蛋。
记住，今天一定要吃饺子哟！

义夫义

2023年三伏天时间
初伏10天：具体起止时间为2023年7月11-7月20日；
中伏20天：具体起止时间为2023年7月21日-8月9日；
末伏10天：具体起止时间为2023年8月10日-8月19日。
今年三伏天共有40天。

义夫义

提醒您开始三伏天养生

初伏，7月11日一7月20日
中伏，7月21日一8月9日
末伏，8月10日一8月19日

三伏天不要做的五件亊：
1、出汗不洗冷水浴。
2、夜里不能光身睡。
3、胃肠不能进冷饮。
4、喝水不能喝太快。
5、皮肤不能遭暴晒。

三伏天不能多吃的水果：
1、火龙果，性凉。
2、荔枝，容易上火。
3、西瓜，易伤脾胃。
4、芒果，增加体内湿气。

三伏天养生食品：
1、莲藕凉血，
2、鸭蛋补夏，
3、豆芽清热，
4、苦瓜降火，
5、绿豆解毒。

三伏天要注意：
1、颈椎怕吹。
2、头发怕湿。
3、胃最怕凉。
4、喝水怕快。
5、眼晴怕晒。
6、晨炼怕早。            

祝您“三伏”天快乐吉祥！