池州人，今起可晚睡1小时！

老白的白 · 发表于 2024-5-19 10:27

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连日来

气温明显升高

初夏正式“登场”

医生表示，立夏以后白昼渐长，阳气渐盛，消耗较大，容易疲劳，我们应顺应自然界阳盛阴虚的变化，适当晚睡1小时，但晚睡并非熬夜，应尽量在晚上11点前就寝，早上6点起床，保证7到8小时的睡眠时间。

午间气温升高，且午饭后消化道供血增多，大脑供血相对减少，人体容易感到困倦，可安排不超过半小时的午睡，有利于保持饱满的精神状态以及充沛的体力，确保下午能更好地投入工作和学习。

说归说，笑归笑

晚睡不是熬夜

请大家一定

给自己充分的睡眠时间

别给熬夜找借口啦

来源：池州市传媒中心

孟德斯鸠 · 发表于 2024-5-19 10:50

知道了，谢谢！！

阅读理解 · 发表于 2024-5-19 11:15

好的！！

古街旧巷 · 发表于 2024-5-19 12:41

现在除了公务员能按时睡觉，还有哪个行业能做到。

子非鱼儿 · 发表于 2024-5-19 12:49

收到了！

clever · 发表于 2024-5-19 17:45

知道了。

书畵 · 发表于 2024-5-19 18:25

八点上班，八点半下班，七点就要出发，九点多才到家

你告诉我要晚睡？要早起？你是来搞笑的吧

罗城 · 发表于 2024-5-19 18:51

早上七点上班，大多数时候都要提前去，六点起床，天天不吃早餐也许都要迟到。

职位你1 · 发表于 2024-5-19 21:43

想早点起来有点难啊

安静或沉默 · 发表于 2024-5-19 23:09

哦哦，，

孙光晖 · 发表于 2024-5-20 05:45

收到收到了解

龙雨 · 发表于 2024-5-20 06:45

收到了，

枝繁叶茂 · 发表于 2024-5-20 06:46

早睡早起身体好

钱妙祥 · 发表于 2024-5-20 07:04

初夏正式开启

星空飞舞 · 发表于 2024-5-20 08:30

感谢分享

食光回味 · 发表于 2024-5-20 09:18

说的好！我会持续关注你的作品

喆喆 · 发表于 2024-5-20 10:31

好的，知道了么

aa1333916 · 发表于 2024-5-20 10:50

说说而已

蓝天102 · 发表于 2024-5-20 11:58

点赞收藏。

西阳不落天 · 发表于 2024-5-20 12:22

反正要保证充足睡眠

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