冷空气将抵池州！

一寸灰 · 发表于 2024-10-18 08:05

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据池州气象消息

18日-19日

我市多阴雨天气

20日天气转好

21日-22日

又有小雨打扰

23日晴

18日

最高气温28℃左右

19日起

受冷空气影响

平均气温将下降6～8℃

池州市区具体预报

秋季增强体质小贴士

入秋后饮食应以“生津、清淡、润燥、易消化”为主，讲究低盐、低脂，均衡膳食。

同时，还应尽量减少冷热不分开的饮食坏习惯，不吃生冷食物，不暴饮暴食，多喝滋阴润肺的粥品，保证饮水，以促进新陈代谢。

根据气温变化酌情增减衣物，早晚注意防寒保暖。

避免熬夜、过度劳累，养成早睡早起的好习惯，合理安排休息时间，懂得修养身心，以保持充沛的活力。

注意个人卫生，经常开窗换气，保持室内空气流通。

对于有哮喘病史的人，应该尽量避免接触致敏因素，已知过敏原者更应杜绝接触，并且勤洗手，在阳光明媚的时候勤晒被褥。

适当运动，提高身体素质。

运动要因人而异、量力而行，需根据自身情况选择，如中老年人可选择散步、慢跑、爬楼梯、打太极拳等较轻柔的活动，以改善呼吸系统的机能，增强对寒冷和疾病的抵抗力，避免久卧不动。

来源：池州气象等综合整理

只想舞一剑 · 发表于 2024-10-18 10:39

翻出夹克

沈子清 · 发表于 2024-10-18 19:14

要冻了哦

池州嘟嘟 · 发表于 2024-10-18 20:34

羽绒服还没洗晒呢

池州嘟嘟 · 发表于 2024-10-18 20:34

这几天又没得大日头

一笑释然 · 发表于 2024-10-19 14:19

知道了……

叶黄素 · 发表于 2024-10-19 14:50

是该冷了，

若兰 · 发表于 2024-10-19 21:57

终于不热了

布兰奇 · 发表于 2024-10-20 08:14

孙光晖 · 发表于 2024-10-20 08:19

收到收到收到收到

孙光晖 · 发表于 2024-10-20 08:19

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