最近特别焦虑，有没有消除焦虑好方法，分享一下

Loriliu

     最近特别焦虑，主要原因是工作压力太大了。
     五月份事情太多，又是质量活动月又是质量体系审核，每件事都要我牵头去做，每天忙得头晕。每天晚上10点睡觉，凌晨4：30就醒了。醒来之后，就开始焦虑，躺在床上翻来覆去，再也睡不着，焦虑得很，主要原因还是工作压力太大了。早晨6：30分起床之后，焦虑基本就消失了。

      各位网友，有没有消除焦虑好方法，分享一下。

陆子倫

最好的办法找杜康

wolf

还是工作压力不大，晚上十点就能睡了。

心若向阳的人

楼主，如果需要缓解可以私信我

别问我

主要是闲出了问题哈。早上5点半起床，晚上10点左右到家，11点左右才能躺床上，第二天又循环。保证没办法焦虑了。

人在路上

还是需要一颗强大的内心，把身体以外的东西看淡，活出自己想要的生活，吃差用差住差些又有什么问题呢。现在人都让资本裹挟的走路都喘气，那有轻松可言。实在不行给自己放个假，我有摩托车，你出物资，来个20天的天路摩旅！

隔壁老陈

躺平就好了，公司又不是你家的。

灯火阑珊处Love

我跟你情况差不多，工作还类似

小名三子

一千多年前的曹公曹孟德曾说过，何以解忧惟有杜康！

沈子清

我也是的

江湖大叔

公司又不是你家，按时按点完成能力范围之内的工作就好

武兮影兮

第一，不要为没有发生的事情焦虑；第二，理清头绪，一件一件地来；第三，客服惰性，体味落实的成就感；第四，做不来的或者有疑问的多请教前辈；第五，你这才几件事情啊，我一天都要处理五六种不同体系的事儿

钱妙祥

什么都先放下，躺平就好

Idler

为什么要焦虑呢？和领导关系不是很铁，怕“牵头人”做得不够好，而被批或者失去“牵头人”资格。能不能换个活法呢，1、加强和领导的关系；2、看淡名利。

飞龙在天666

即然由你牵头，你说了算吧，一件一件慢慢来吧，人生最大的错误之一就是：着急。