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负责本周升旗仪式的是710中队。今天，710中队在中队辅导员康辉老师的引领下迎着朝阳，站在国旗下，向全校讲述他们的成长故事：710中队是一支朝气蓬勃、团结奋进的集体。他们以“志存高远，行必笃实，知行合一，勇毅前行”为队训，课堂上专注求知，活动中携手共进。中队成员各展所长，在文艺、体育、等领域发光发热，用汗水浇灌梦想，用行动诠释青春力量，共同书写属于他们的精彩篇章。 亲爱的同学们，当五星红旗升起，新的征程已然开启。愿你们做勇敢的追光者，不惧学习中的困难，以坚持为帆、以思考为桨；做温暖的守护者，在集体中互帮互助。珍惜课堂的每分每秒，用努力书写青春答卷。相信脚踏实地的你们，终将拥抱属于自己的星辰大海！
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好!今天我演讲的题目是《守护心灵健康，拥抱阳光成长》。
同学们，心灵健康是我们成长道路上的基石，它就像一棵大树的根系，只有根系健壮，才能让我们枝繁叶茂，抵御风雨。而守护心灵健康，第一步就是学会自我关爱。哲学家爱默生曾说：“一个人对自己的看法，决定了他的命运。”爱自己，是一切美好的开端，因为只有懂得爱自己，我们才有能力去爱他人，拥抱世界。
那么，我们该如何进行自我关爱呢？答案就在日常生活的点滴之中。当我们被学习的压力压得喘不过气，不妨放下书本，沉浸在一本好书中。在文字的世界里，我们可以与智者对话，感受不同的人生，让心灵得到慰藉与滋养；当负面情绪如潮水般涌来时，换上运动鞋，去操场尽情奔跑，在汗水的挥洒中释放压力，让运动产生的多巴胺为我们带来愉悦；当内心的困惑无处排解，不要独自承受，勇敢地向家人倾诉，与朋友交流，或是记录在日记本上。你会发现，说出来、写下来的那一刻，那些沉甸甸的烦恼就已经减轻了大半。学会正视自己的情绪，接纳不完美的自己，这就是自我关爱的开始。
然而，心灵的成长从来不是一场孤独的旅程。在学会自我关爱的同时，我们也要成为他人心灵的守护者，学会互助支持。校园生活中，我们朝夕相处，彼此的一个眼神、一声叹息，或许都隐藏着不为人知的情绪波动。也许你的一句“最近还好吗”，就能让陷入迷茫的同学感受到温暖；一次耐心的倾听，就能成为打开对方心门的钥匙。如果发现身边的同学长期情绪低落、行为异常，我们要及时向老师反映，或是鼓励他寻求学校心理咨询室的帮助。同样，当我们自己感到无助、迷茫时，也不要害怕开口。学校的心理咨询室、班主任老师的办公室，永远向需要帮助的同学敞开大门，他们会用专业的知识和温暖的关怀，帮助我们驱散心灵的阴霾。
老师们，同学们，心灵健康是人生最宝贵的财富。让我们从现在开始，用自我关爱滋养心灵，以互助支持传递温暖。愿我们每个人都能成为自己心灵的守护者，也成为他人成长路上的同行者与引路人，在阳光下茁壮成长，绽放属于自己的光芒！
我的演讲完毕，谢谢大家的聆听！
来源：池州市第十一中学
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发表于 2025-5-19 16:54
