140斤到底要多久才能瘦到120斤，不是说三伏天减肥最管用？

广场舞阿姨 · 发表于 2025-7-18 07:58

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很好奇大家减肥成功过吗
有谁知道140斤到120斤要多久
据说三伏天减肥是最好的
有没有人提供一下思路
还有那种三伏什么贴，有人买过吗

古街旧巷 · 发表于 2025-7-18 08:20

瘦不下来说明你的生活条件非常好

若是若不是 · 发表于 2025-7-18 09:13

我126瘦到112。啥事都没做，就是养了个学习要辅导，体育要陪同，吃饭挑嘴的娃

@青阳 · 发表于 2025-7-18 12:56

看情况，强度大小决定多少

永恒1111 · 发表于 2025-7-18 14:42

一天时间12小时之内不吃饭，然后不能跨日算时间

零柒号 · 发表于 2025-7-18 17:37

管住嘴迈开腿就能减。

飞龙在天666 · 发表于 2025-7-18 17:41

143瘦到128用时42天，2个月不到又到134，保持住多天了

是凡凡 · 发表于 2025-7-18 19:20

对自己狠一点

119816519 · 发表于 2025-7-18 19:59

每天晚上骑行 30 公里，再吃晚饭！
2 个月后你就 120 多斤了！
节食减肥，后期容易反弹！
三餐正常吃，最后就是运动健康！

池州嘟嘟 · 发表于 2025-7-18 20:52

饿你三五天准掉秤

秋冬江景 · 发表于 2025-7-19 07:52

8十16（空腹）方法

火龙@果 · 发表于 2025-7-19 07:59

我也是瘦不下来，关键就是管不住嘴～

汩忛 · 发表于 2025-7-19 08:21

不错。。

你是人间理想 · 发表于 2025-7-19 09:15

我是105减到了80，夏天减的，花了四个月

江南翡翠 · 发表于 2025-7-19 10:31

跑步最快

一葉知秋 · 发表于 2025-7-19 11:09

食物要改，不要吃高碳水，吃高蛋白的，然后要运动消耗能量大于摄入的，我减肚子，半年减了三寸

牧童已老 · 发表于 2025-7-19 12:28

管住嘴迈开腿

沈子清 · 发表于 2025-7-19 19:22

想减肥，这时的到工地帮砖，肯定行

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