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晚上不吃和吃水煮菜哪个瘦的快?有没有经验的

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发表于 2025-7-31 00:46 本帖发自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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晚上不吃和吃水煮菜哪个瘦的快?本人5点半下班吃晚饭大概在六点半分,饿倒是可以忍住,水煮菜我一般以西兰花生菜娃娃菜为主,想知道吃瘦的快还是不吃瘦的快,有没有经验的
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发表于 2025-7-31 08:09 本帖发自手机 | 显示全部楼层
吃水煮菜
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发表于 2025-7-31 11:54 本帖发自手机 | 显示全部楼层
晚饭不吃饿,吃了又长胖,那只好吃水煮菜了。
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发表于 2025-7-31 23:36 本帖发自手机 | 显示全部楼层
你应该借鉴野猪与家猪的生活环境:家猪仅仅是吃,这是人类早期的养殖技术;后来发现了酒糟养猪以后,猪不仅能吃,而且能睡,于是增重翻倍。
因此,减肥不仅与饮食有关,更与习性有关。古言:为伊消得人憔悴,可见多思多动可以减肥
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发表于 2025-8-1 09:25 本帖发自手机 | 显示全部楼层
这两种都不行,不是不能瘦而是不能长久,不吃后期会报复性的吃回来。只吃水煮菜的话,没有碳水和蛋白质,代谢会下降就会卡平台体重一动不动晚餐你要吃蔬菜,蛋白质(鸡蛋,鸡胸肉,牛肉之类)碳水一拳左右(土豆,水果玉米,燕麦片)尽量别吃米面。
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