关键要想办法坚持多走走

随蓝天126

天气正常的情况时候，节假日或者有空时候白天可以到外面凉快安全地方多走走(注意天气变化，外出注意安全)，

(到外面走走有助多走走，比如在家懒散或状态不太好时)

时间尽量长。
或者树下走走对健康、状态也有好处。

关键就是每天要尽量想办法坚持多走走，多走走对自控力有帮助，

多走走好处多，
站着走着一段时间可以适当休息一段时间，循环。合理运动休息。
早上醒来最好先走走。

在家长时间躺着刷短视频对状态不好，刷到擦边不健康画面更不好的。

看黄对生活幸福、身心健康等等很多方面负面影响很大。

不要看网络擦边、黄色，

做好慎独，
心存善念。

池州老阮

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zhangxunla

也想出去走走，可俗世缠身

时光雕刻手.

确实是的。

林楠清

多运动运动

钱妙祥

上了年纪，走路是最好的运动方式

菊江东流

欢迎参加到持杖健走队伍中来，持杖健走是健步走的升级版，对防治“三高”，减体重有很好的作用，减轻腰腿压力10%，心率提高10%。池州持杖健走队每周二，四，六下午7点在市科技馆广场集中到平天湖湿地公园持杖健走3到4公里，欢迎朋友们积极参与。

只想舞一剑

生命在于运动

核弹头

心存善念。