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看了他们公众号发的食谱,别说吃的真可以
营养均衡,种类繁多
公立的真不错
一周食谱贵池区幼教集团(9月1号到5号)
星期一
营养食谱早餐绿豆莲子小米粥
绿豆3.0g、莲子5.0g、小米15.0g
水煮土鸡蛋
鸡蛋50.0g
葡香软馍
小麦面粉40.0g、葡萄干10.0g午餐粉蒸肉
猪肉60.0g、蒸肉粉5.0g
胡萝卜炒平包
胡萝卜25.0g、包菜50.0g
紫菜蛋花汤
鸡蛋10.0g、紫菜5.0g
香软米饭
有机大米55.0g午点牛奶125.0ml
葱香花卷
小葱5.0g、小麦面粉35.0g
星期二
营养食谱早餐牛奶125.0ml
卤鸡蛋
鸡蛋50.0g
鲜肉大包子
猪肉15.0g、小麦面粉30.0g午餐西红柿肉末打卤面
西红柿50.0g、面条30.0g、猪肉15.0g、
豆干20.0g、香菇5.0g、面疙瘩30.0g、
黄白菜50.0g
黄瓜炒鸡蛋
黄瓜40.0g、鸡蛋15.0g
酱牛肉
牛肉65.0g午点蒸红薯125.0g
苹果130.0g
星期三
营养食谱早餐香甜南瓜粥
南瓜25.0g、五香大米15.0g
水煮土鸡蛋
鸡蛋50.0g
芝麻双色卷
黑芝麻粉15.0g、小麦面粉30.0g午餐肉末豆腐
豆腐50.0g、猪肉30.0g
土豆烧茄子
土豆50.0g、茄子25.0g
冬瓜莲藕排骨汤
冬瓜25.0g、藕25.0g、排骨20.0g
香软米饭
有机大米55.0g午点牛奶125.0ml
肉丁烧麦
猪肉10.0g、香菇5.0g、豆干10.0g、糯米15g
星期四
营养食谱早餐牛奶125.0ml
卤鸡蛋
鸡蛋50.0g
豆沙包子
小麦面粉30.0g、豆沙20.0g午餐油焖大虾
基围虾85.0g
托幼餐:爆炒虾仁
虾仁70g
丝瓜炒毛豆
丝瓜65.0g、毛豆米25.0g
西红柿金针菇肉丸汤
西红柿35.0g、金针菇15.0g、猪肉20.0g
香软米饭
有机大米55.0g午点银耳莲子羹
银耳3.0g、莲子10.0g、冰糖2.0g、
红枣干5.0g
阳光玫瑰75.0g
星期五
营养食谱早餐白菜肉丝面条
黄白菜30.0g、猪肉15.0g、面条40.0g
荷包蛋
鸡蛋50.0g午餐茭白豆米炒肉丝
茭白40.0g、毛豆米20.0g、猪肉35.0g
蒜蓉苋菜
蒜蓉5.0g、苋菜75.0g
海带豆腐大骨汤
海带5.0g、嫩豆腐20.0g、筒子骨20.0g
香软米饭
有机大米55.0g午点牛奶125.0ml
玉米馒头
小麦面粉30.0g、玉米粉15.0g |
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