减肥的时候看了中医，说我湿气重，湿气到底是个啥？

小雨的晴天

减肥的时候看了中医
医生说我湿气重，所以不容易瘦
要先去湿
去看的时候不好问的，湿气到底是个啥
之前胃不好看中医也说我湿气重
感觉只要看中医就是湿气重

西楼居士

中医大忽悠

那年花开月正圆

现在年轻人基本都是湿气重，贪凉

沈家的

湿气重的估计十有八九，除非麻杆型的

胡多友

个人拙见：湿气来源：三焦之下焦，脾，肾
，除湿须忌饮食生冷。喜阳热化湿升气。
上中下三焦：下焦（腹部）受凉，水化气上行不通，寒湿凝结，容易脂肪易堆积。记得腹部运动（呼啦圈不错）和保暖。
让气上行之路打开（把身体比喻成蒸汽机，吃喝的是热量，但因为转化的热气遇冷，无法上行，淤积成水湿停留在腹部及以下）。
脾虚，脾司中气，中气不足，情绪低沉，无精打采，忧郁成疾，目光无神。自我检查：大便稀滩不结。
脾属土，怎么补脾自己搜。
肾主水，肾受损，清浊不分，原清气上升，浊气进膀胱排泄，严重时水肿。
五脏功能很多，以上只是针对寒湿这块的一点理解，
总之引起寒湿的原因不少，以上只是笼统的冰山一角，需要自己结合自己身体查找原因。
生姜是便宜又除湿比较好的东西，主挥发，哪怕泡脚，煮姜汤。都有不错效果，但不能过量，会上火，自己斟酌。
再就是运动，每天步行20000步，或者其他运动，不要自残过量的运动量，伤身体，也不持久。
另外就是，腹部保暖，手摸冰凉，就要注意。保持摸上去温热状态（能缓慢消融腹部的脂肪水汽冰山）。
睡眠充足，避免熬夜，作息不规律，伤害的是身体的自我修复功能。

飞龙在天666

多泡脚，晒太阳，跑跑步，骑骑车，即使有也无妨。

少林派

不知道了

米且米良

湿气就是痰，粘液
中医不会减肥，只会治病
湿气重是虚胖，肚子大脂肪厚，汗液多
可以运动多流汗，锻炼是一个长期过程
坚持三五年最低

平淡无奇

常态……

蚍蜉撼树

燥、热、湿、寒等是中医对于脏器状态的分类。湿是其中辨治难度最高、涵盖面最广的一支。其并非指水份过多，而是指一种病态:比如肾系列的排尿、排毒能力下降;臃肿系列的脂肪过剩、热量过剩而无法消耗与排除;血管系列的淤堵等造成的一系列问题，西医常说的亚健康多属此类。
因此泛泛言湿，实在不好判断。

風行風速

用赤小豆、薏仁米、芡实、山药、茯苓、山渣 打豆浆喝。 对脾虚湿盛体质的人每天坚持喝是有效的

汩忛

中医博大精深