太极润少年 国粹薪火传—向日葵协会第二期健身小课堂

青阳香浓

         为弘扬中华优秀传统文化，助力青少年身心健康全面发展，12月20日下午，由蓉城镇龙子口社区主办、青阳县向日葵爱心协会承办的“伙伴领航站·健康生活特辑”第二期健身小课堂在社区党群服务中心活动室温情落幕。辖区内青少年齐聚一堂，在动静之间感受太极魅力，开启了一场兼具文化传承与体质提升的特色体验之旅。

        
         活动现场，太极老师以“文化讲解+动作教学”相结合的方式展开授课。课堂伊始，老师用生动通俗的语言追溯太极的历史渊源，解读其“刚柔并济、动静相生”的养生价值与哲学内涵，让青少年们在练习前便对这一国粹文化建立起深刻认知。教学环节中，老师聚焦太极核心动作，从站姿、手势到步伐转换逐一拆解示范，耐心纠正每位学员的动作细节，引导大家感受“起吸落呼”的呼吸韵律，掌握动作与气息的协调配合技巧。舒缓的背景音乐中，青少年们凝神静气、舒展肢体，一招一式虽略显稚嫩却饱含专注，充分展现了对传统功法的热忱。
         
          除了系统的技能教学，活动更注重身心协同培养。在沉浸式练习中，青少年们逐渐学会通过调节呼吸舒缓情绪，在反复打磨动作的过程中磨练耐心与专注力，深刻体会太极“修身养性”的独特价值。不少学员表示，原本觉得太极动作缓慢枯燥，实际体验后才发现其中的乐趣，不仅身体得到了舒展，内心也变得更加平和。家长们也对活动给予高度认可，认为这样的活动既让孩子远离了电子产品，又传承了传统文化，还培养了良好的运动习惯。
         
           作为“伙伴领航站”项目的特色活动，本次健身小课堂以太极为载体，成功实现了文化传承与强身健体的有机融合。下一步，蓉城镇龙子口社区与青阳县向日葵爱心协会将继续深耕青少年成长需求，推出更多形式多样的健康文化活动，让中华优秀传统文化在青少年心中生根发芽，助力新时代少年全面发展、茁壮成长。

zhangxunla

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