马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转人网
您需要 登录 才可以下载或查看，没有账号？免费注册
x
班级简介： 2025级（13）班是一个勤学善思，聚力同行的集体。我们以博学慎思求索真知，以明辨笃行踏浪而行，于课堂争鸣，于朝夕共进，互为羽翼，同向而行，知不足则勤，行不怠则远，以真求知，以行致远。 班级目标：逐光而行 班风学风：博学慎思 明辨笃行 班级口号：目之所及，心之所向，踏上征程，势在必得！ 班主任寄语：凯歌而行，不以山海为远；乘势而上，不以日月为限。
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家上午好！我是高一13班的肖世杰。时至谷雨，雨生百谷，万物润泽，正是春意最浓、生机勃发之时，而此时降雨增多、湿气渐盛。
春天，是万物竞发、满载希望的美好时节，却也是气温更迭、寒湿交替、病菌易滋生繁衍的敏感时期。古人云：“正气存内，邪不可干。”在这繁花似锦的春日里，守护身心健康、科学防范疫病，既是对自我生命的珍视，更是我们安心治学、笃定成长、逐梦前行的根本保障。春回大地之际，亦是传染病高发之时，流感、诺如病毒、水痘等常见病症，极易在人员密集的校园内传播扩散。校园是我们朝夕与共、同窗共读的家园，师生相伴、朝夕相处，倘若稍有松懈防护之心，便极易引发交叉感染，既伤身扰神，又会耽误课业进度、扰乱校园秩序。部分同学自恃年少体健，便疏于日常防护，殊不知“千里之堤，溃于蚁穴”，一个细微的疏忽、一处大意的细节，都可能为病菌打开入侵的缺口。健康从非天赐的幸运，而是藏于点滴好习惯之中，成于科学严谨的防范之举。
守护健康，当以自律为盾，织密防护之网。勤洗手是阻断病邪的第一道屏障，三餐饭前、如厕之后、课间活动归来，皆要规范清洁双手，从源头切断病菌传播路径；常通风是净化环境的关键举措，教室、宿舍需定时开窗换气，让清风流转、浊气散去，有效抑制病毒滋生；强锻炼是固本培元的坚实铠甲，即便学业忙碌，也切莫辜负晨光与课余，坚持运动、舒展身心，以强健体魄筑牢自身免疫防线，为高效学习积蓄力量。
守护健康，当以文明为责，践行担当之义。咳嗽喷嚏时掩住口鼻，不随地吐痰、不乱弃杂物，恪守良好卫生习惯，既是新时代高中生的文明素养，更是对师长同窗的温情尊重。若不慎出现发热、咳嗽、呕吐等不适症状，切勿强撑病体坚持上学，更不可隐瞒病情，需第一时间告知师长、及时就医诊疗，不带病入校、不隐匿病情，这是对自己负责，对他人负责，亦是守护校园平安的责任担当。
守护健康，当以调养为本，涵养身心之气。《黄帝内经》有云：“饮食有节，起居有常。”春日养生，贵在顺应时节、规律作息。三餐均衡膳食，远离生冷寒凉与不洁零食，以充足营养滋养身心；摒弃熬夜陋习，早睡早起养足精神，以饱满状态应对每日学业；遵循“春捂秋冻”之道，随气温变化适时添减衣物，规避风寒侵袭。内养浩然正气，外避时令病邪，方能以昂扬之姿奔赴学海征程。
同学们，春光正好，岁月当惜。 春季防病，不单是一场健康守护，更是一次锤炼习惯、践行责任、涵养品行的成长修行。让我们从此刻做起，从细微之处做起，养成良好卫生习惯，掌握科学防护知识，严守校园防疫准则，以自律筑牢防线，以文明守护彼此，以科学护航健康。愿我们皆能正气充盈、远离疾患，在融融春日里，以强健之体魄、蓬勃之朝气，勤学笃行、不负时光，让健康常伴求学路，让青春绽放大光彩！
我的演讲完毕，谢谢大家！
演讲者：肖世杰
| 
发表于 2026-4-23 11:14
