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夏季来临，溺水事故进入高发期。为切实增强学生的安全意识，提高应急救护能力，5月20日下午，池州十一中联合翠百社区，池州蓝天救援队，特邀池州市人民医院主管护师、安徽省红十字会培训讲师廖文蕾老师，为同学们带来了一堂干货满满的防溺水实践应用课。
本次活动分为三大环节，既有庄严的承诺，也有实用的技能教学，让我们一起去看看吧！
第一环节庄严宣誓，牢记“六不准”
讲座伊始，廖文蕾老师带领全体学生进行了防溺水“六不准”宣誓： 不私自下水游泳； 不擅自与他人结伴游泳； 不在无家长或教师带领的情况下游泳； 不到无安全设施、无救援人员的水域游泳； 不到不熟悉的水域游泳； 不盲目下水施救。 铿锵有力的誓言回荡在会场，也在每一位同学心中种下了安全的种子。
第二环节科学施救，把握“黄金四分钟” 随后，廖老师重点讲解了作为中学生，遇到溺水者应该怎么做。她强调，中学生不具备直接下水救人的能力和条件，切勿盲目施救，而应做到： 大声呼救，寻求成人帮助； 拨打120，清晰报告事发地点和情况； 寻找救生圈、竹竿、绳子等工具，在岸上安全施救。
紧接着，廖老师结合自身丰富的医学经验，详细讲解了溺水者被救上岸后的急救方法，特别强调了 “黄金四分钟” 的重要性——即心脏骤停后4分钟内是抢救的最佳窗口期。她现场演示了心肺复苏（CPR）的正确操作流程，包括判断意识、清理口鼻异物、胸外按压、人工呼吸等关键步骤，同学们看得目不转睛，纷纷表示受益匪浅。
第三环节海姆立克急救法，人人学、人人练
除了防溺水急救，廖老师还特别增加了海姆立克急救法的教学内容。她指出，气道异物梗阻同样是生活中常见的紧急情况，学会这一方法，关键时刻能救人一命。 廖老师现场演示了针对不同人群（成人、儿童、自救）的操作手法，并邀请同学上台进行实际操作练习。在廖老师的耐心指导下，同学们逐步掌握了“剪刀、石头、布”的口诀要领——脐上两指、手握拳、向内向上冲击。
通过亲手操作，同学们不仅记住了步骤，更增强了应对突发情况的信心。 生命只有一次，安全重于泰山。本次防溺水实践应用课，不仅让池州十一中的同学们牢记了防溺水“六不准”，更让大家掌握了心肺复苏和海姆立克急救法的实际操作技能，真正做到了“学以致用，救在身边”。 感谢廖文蕾老师的精彩授课，也希望每一位同学都能将今天学到的知识牢记于心，既保护好自己，也能在关键时刻帮助他人。 珍爱生命，远离危险，我们在行动！
来源：池州市第十一中学 | 
发表于 2026-5-22 17:38
