聚力普及健身球操，乐享健康夕阳生活

汪伟宏

        聚力普及健身球操，乐享健康夕阳生活
——池州市2026年中老年健身球操培训圆满落幕

    为夯实老年健身骨干队伍建设，持续普及全民健身理念，丰富中老年人文体生活，5月22日，由市老体协主办、市老体协柔力球·健身球操专委会承办的2026年全市中老年健身球操培训班，在市老年人体育活动中心开班。来自全市各区县、基层文体站点的70余名健身骨干参加本次培训。
    市老体协副主席兼秘书长包熙彪、副秘书长张小鸿莅临现场督导教学，并看望学员。开班仪式上，包熙彪发表致辞。他表示，健身球操动作舒缓、老少皆宜，兼具健身价值与艺术美感，是我市极具群众基础的特色老年体育项目，更是丰富老年人精神文化生活、助力健康老龄事业发展的重要载体。希望全体学员珍惜学习机会，认真掌握套路动作，学有所获，同时劳逸结合、科学锻炼，主动当好老年健身运动的传播者，把健康生活方式和运动快乐传递给更多中老年群众。
    本次培训筹备工作细致周全、保障到位。开班前期，市老体协柔力球·健身球操专委会主任王裕民牵头统筹各项筹备事宜，带领六名授课示范老师反复打磨教学方案、细化教学流程、规范动作标准，结合中老年学员学习特点优化教学节奏，为本次培训的高质量开展筑牢基础。
    本次培训选取经典健身球操套路《当那一天来临》作为核心教学内容，整套动作共13节，由浅入深、层层递进。套路巧妙融合踏步转体、四方步、秧歌步等特色步伐，搭配针对性肩颈、腰背、胸腹、四肢击打舒展动作，既能有效舒缓身体疲劳、锻炼肢体协调性，又兼具优美的观赏性，贴合中老年健身需求。
    培训由王裕民主讲，吴小芹等六位资深老师全程示范教学。课堂上，授课老师们耐心细致、倾囊相授，逐节拆解动作要领，精准讲解手型、站位、发力节奏等细节要点，手把手纠正学员不规范动作。参训学员精神饱满、热情高涨，全程认真聆听讲解、专注模仿练习，课堂上积极提问求教，课后相互交流切磋、复盘巩固，现场形成了勤学善练、互帮共进的浓厚学习氛围。
    整场培训节奏紧凑、内容充实、务实高效，在一天的有序教学中圆满完成全部培训任务。参训学员纷纷表示，本次培训干货满满、收获颇丰，不仅熟练掌握了《当那一天来临》完整套路，规范了动作细节，更深入掌握了科学健身的方法与理念。后续将充分发挥骨干示范引领作用，把本次所学的规范动作、科学健身知识带回各基层站点，以点带面、广泛推广，持续推动健身球操运动走进基层、贴近群众，为池州老年体育事业高质量发展注入源源不断的活力。（池州市老体协通讯员 文/郑群英   图/丁跃真、陈敏）

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