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717中队简介 负责本周升旗仪式的是717中队。这是一个积极进取、充满活力、互帮互助、凝聚力满满的集体。在中队辅导员赵美雪老师的带领下，同学们自律自强，认真踏实，尊师守纪，奋发向上，在成长路上不断进步，闪闪发光。
中队合影
班主任寄语 路遥而不坠其志，行远而不改初衷，登高而不忘俯低。
主持人：陆晗
升旗手 / 孙宇轩 胡欣冉 黄亿明
演讲者：张祎诺
尊敬的各位老师，亲爱的同学们： 大家好！今天我演讲的主题是《塑造健康心理，涵养阳光心态》。 进入七年级，我们像坐上了一辆加速行驶的列车。课程变多了，难度变大了，身体在悄悄变化，心里也开始藏起了一些小秘密。有时候，我们会因为一次考试失利而难过；会因为和同学闹别扭而委屈；甚至会莫名其妙地烦躁。这些感受其实再正常不过了，每个人在成长中都会遇到风雨，关键是——我们该如何面对？我们心里有没有一把能撑开的伞，有没有一束能点亮自己的光？ 那么，怎样才能拥有健康的心理和阳光的心态呢？我有三个小建议想和大家分享。 第一，学会乐观。乐观不是相信事情一定会变好，而是相信无论结果如何，你都有能力面对。 同学们，乐观不是傻笑，也不是逃避问题。它是一种选择，一种看待事情的角度。生活不可能永远一帆风顺，但我们可以选择用什么样的心态去面对。 从今天起，试着把“为什么这种事发生在我身上”改成“这件事教会了我什么”。换个角度你会发现，乐观就像心里的太阳，不需要等乌云散去，你自己就可以发光。 第二，学会调节。 很多同学遇到不开心的事，习惯憋在心里，觉得说出来丢人，或者怕给别人添麻烦。但其实，倾诉是最好的解压阀。烦恼像高压锅里的气，憋着会越来越焦躁。说出来就是开阀泄压，可能会哭、会激动，但说完后，心里那块大石头往往会落下来，这就是最直接的释放。 你的倾诉会让父母安心，会和好朋友更交心，也会让老师更了解你，为你提供更好的帮助。相信我，当你把压在心里的石头搬出来，你会发现它并没有想象中那么重。 第三，相信自己。 发现自己的优点，并勇敢地展示它。相信自己不是狂妄自大，而是在害怕时仍愿意迈出第一步，在困难时愿意再坚持一下。每个人都有过自我怀疑的时刻，但请记住：你比你想象的要勇敢，要坚强。 下次当你犹豫时，请你对自己说三遍：“我可以的。”不是因为一定会成功，而是因为值得给自己一个尝试的机会。相信自己，你就是自己最强大的后盾！ 同学们，健康不仅仅是跑得快、跳得高，更是内心有力量；阳光不仅仅是天气晴好，更是我们脸上自信的笑容，和跌倒后能重新站起来的勇气。 那么我们从今天起，做自己情绪的主人。用乐观驱散阴霾，用微笑迎接挑战。多微笑、多运动、多沟通；少抱怨、少攀比、少放弃。愿我们都能拥有一颗强大的心脏，和一张常常微笑的脸庞，不负青春，做最鲜活灵动的中学生！ 我的演讲完毕，谢谢大家！
来源：池州市第十一中学 | 
发表于 2026-5-25 10:36
