饿得睡不着的时候，才觉得减肥真是自找的

天天11 · 发表于 2026-6-30 01:16

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晚上信誓旦旦不吃饭，现在躺在床上肚子咕咕叫，翻来覆去脑子里全是烧烤、泡面、蛋炒饭。饿到极致的时候，胃里好像空荡荡的，连心跳都听得到。记得小时候饿了就吃，哪管什么热量不热量。现在倒好，明明饿得难受，还告诉自己坚持住。可翻个身，脑子里只有一句：明天早上一定多吃点。这大概就是减肥人的深夜独白吧，一边失眠，一边和自己较劲。

夜汰美 · 发表于 2026-6-30 18:29

饥饿感是对减肥最起码的尊重，如果一个人能最低级的口腹之欲都控制不住，那么……

钱妙祥 · 发表于 2026-7-1 07:31

减肥主要依靠的是尽量多消耗，而不是不吃或者少吃

阿mei · 发表于 2026-7-1 12:11

给你个减肥小妙招，减肥一定要吃高蛋白食物，精致碳水一天吃一次拳头大小就够了，其余的用吐司，玉米，杂粮代替，水果是少糖无糖的！加上每天慢跑半小时，你坚持一个星期，晚上就是不吃也不会咕咕叫

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