褪黑素这个玩意有人吃过嘛，效果怎么样

七月的海 · 发表于 2026-8-10 11:57

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最近失眠，朋友给我推荐了褪黑素
我想想有人吃过这个玩意吗
效果怎么样

永恒1111 · 发表于 2026-8-10 14:29

是药三分毒，减减肥睡眠就好了

把子 · 发表于 2026-8-10 14:53

效果不大

沐杰 · 发表于 2026-8-10 15:21

失眠去看看甲亢，是药三分毒。

隔壁老汤 · 发表于 2026-8-10 15:48

p用没有

不聪先生 · 发表于 2026-8-10 15:50

十几年前我买过一瓶（好像是百元左右、姚明做广告的那种），开始几天感觉有点效果，后来就没感觉了，坚持下去一瓶吃完也没什么改善。后来就一直没有再吃了，也许是我体质类型不适用于褪黑素吧。

灼灼 · 发表于 2026-8-10 15:52

睡不着是没有累着，做点体力活保证沾枕头就睡

小生有李 · 发表于 2026-8-10 16:06

多运动，少吃药

橘子可乐 · 发表于 2026-8-10 20:22

刚开始几天有点效果，后面慢慢的没有效果了，就算加药量也没有效果。而且这种吃完能睡着的不是健康的睡眠，睡醒后你的头昏昏沉沉的，整天都很难受

池州老阮 · 发表于 2026-8-11 02:11

我内弟用过；开始还可以，后来就不行了。

秋冬江景 · 发表于 2026-8-11 07:19

不清楚！

喆喆 · 发表于 2026-8-11 09:19

没用。。。。

百姓亮剑 · 发表于 2026-8-11 10:18

不知道啊

我嘞个去123 · 发表于 2026-8-11 10:38

失眠先搞清楚失眠原因，肯定有原因，把问题解决失眠就好了，

火箭物联 · 发表于 2026-8-11 11:58

就是脑白金，和三株口服液中华鳖精一样。

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