晚上不吃饭真的可以瘦嘛，现在准备16+8减肥法

我先溜了 · 发表于 2026-8-21 20:09

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晚上不吃饭真的可以瘦嘛，现在准备16+8减肥法
想年底从170瘦到150

afdqx · 发表于 2026-8-21 21:32

除非你这辈子都不吃晚饭

我爱萌萌消 · 发表于 2026-8-22 01:12

我就是不是吃晚饭，虽然不是天天不吃，从7/15日148到现在的132.8，一个月零几天吧，掉了15，之前还掉了6斤，现在一共21了，衣服松了好多，这种快乐只有瘦下来的人才知道

池州老阮 · 发表于 2026-8-22 02:00

可以是可以；贵在坚持！

古街旧巷 · 发表于 2026-8-22 06:21

不是不吃，是少吃

钰语 · 发表于 2026-8-22 07:21

靠饿减肥，一对身体不好，二容易反弹

钰语 · 发表于 2026-8-22 07:21

靠饿减肥，一对身体不好，二容易反弹

少林派 · 发表于 2026-8-22 07:32

是的是的

秋冬江景 · 发表于 2026-8-22 07:35

应该可以

༺ཌ༒ད༻ · 发表于 2026-8-22 08:30

如果骨架子大属于那种易胖体质，减也是暂时性

夜空星河 · 发表于 2026-8-22 09:06

管住嘴迈开腿

简爱728 · 发表于 2026-8-22 09:07

可以的！饿了可以吃点水煮青菜，千万别吃甜食

叶黄素 · 发表于 2026-8-22 11:37

肥是减了，胃饿坏了，你觉得值吗？

Sensor · 发表于 2026-8-22 13:06

从两百多减到了185了，啥都没干，就是除了吃饭，其他零食不吃，晚上吃早饭就行了

沐杰 · 发表于 2026-8-22 16:07

你少吃大油大荤，多吃蔬菜鱼虾蛋，每餐吃个六分饱。适当运动瘦的平稳又健康。体重是根据身高来的，比如你男性身高178那么标准体重140。可是为了应对身体出现的意外那么最佳体重是150左右。

龙雨 · 发表于 2026-8-22 18:54

不错不错

tale · 发表于 2026-8-22 20:02

凸( _ )凸

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