求推荐减肥的办法，快到180的人了，还觉得自己很瘦怎么办？

陆小花 · 发表于 2019-7-7 20:52

小泽玛丽染发表于 2019-7-7 13:10
节食运动我已经瘦了十斤了

教教我呗

小泽玛丽染 · 发表于 2019-7-7 20:59

池州一方发表于 2019-7-7 13:22
能否帮忙说具体点？

改变饮食结构每天你能承受的运动量

罗卡卡 · 发表于 2019-7-7 21:23

池州梦网发表于 2019-7-7 14:24
一天抽两包烟，半年包你150

就服你

Dolin · 发表于 2019-7-7 23:34

你是易胖体质，且有易感基因，想瘦只有坚持运动，并且一直坚持，节食调整饮食是会瘦，一顿胡吃海塞又回到解放前。

唯武论尊 · 发表于 2019-7-8 07:18

我去年6月份高峰9o公斤，今早68公斤！！！一年来最大成果！

wz嫣然一笑 · 发表于 2019-7-8 10:26

胖子减肥不要通过运动，效果慢而且还会让人把肉变结实。先通过其他方法瘦下来再去运动，这样身体才好。康宝莱不错，我同事吃的瘦了40多斤。

冷枪手58 · 发表于 2019-7-8 11:02

管住嘴，迈开腿。

梅英疏淡 · 发表于 2019-7-10 08:19

不老男神发表于 2019-7-7 19:03
我可以帮你，有兴趣加我微信聊，W463663715

效果刚刚的！

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