人网朋友，每天怎样合理安排饮食才不会长胖？

我很忙呀 · 发表于 2019-11-17 23:38

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最近体重一直在涨，脸越来越大，都说长胖是吃的，要管住嘴，想问一下，人网朋友，每天怎样合理安排饮食才不会长胖？

@@@@@ · 发表于 2019-11-18 08:31

不安排，少吃，说完

春暖花开、 · 发表于 2019-11-18 08:33

顿顿大鱼大肉吃到饱。

昆仑道 · 发表于 2019-11-18 08:37

年龄到了就胖，跟吃多少没多大关系

学会生存 · 发表于 2019-11-18 08:37

少吃多做

贼少 · 发表于 2019-11-18 08:40

想胖也胖不了

罗城 · 发表于 2019-11-18 08:41

只吃七分饱，饭后半小时以后多散散步。

贵池小余 · 发表于 2019-11-18 08:41

不吃晚餐！

有一颗葡萄 · 发表于 2019-11-18 08:52

少吃多动

就想做一条咸鱼 · 发表于 2019-11-18 08:52

早吃碳水午吃肉晚上吃够维生素

钱妙祥 · 发表于 2019-11-18 08:56

吃七八分饱，加强锻炼

缚住苍龙 · 发表于 2019-11-18 09:04

有的人喝凉水都长肉……

缚住苍龙 · 发表于 2019-11-18 09:06

有的人是吃饭不长肉，吃肉不长膘……

王宇嫣 · 发表于 2019-11-18 09:10

我在二家减肥中心减肥，各家花一万多，第一家李辉韩城，她家就是骗子，第二家就是不吃，活饿，是瘦了十几斤，吃一点体重蹭蹭上来

1306329155 · 发表于 2019-11-18 09:21

少吃多运动。对于胖子来说就是做不到！

心中的故事 · 发表于 2019-11-18 09:21

我想长肉都想不起来，羡慕你那些人，一吃就能长肉的

べ_浮 · 发表于 2019-11-18 09:27

我已经把晚饭戒了

人生低谷 · 发表于 2019-11-18 09:30

顺其自然

cici耳朵 · 发表于 2019-11-18 09:36

我从去年年初到现在瘦了20斤，保持的很好，坚持运动一般人做不到，所以一定要管住嘴。不是不吃，吃粗粮，优质蛋白等等。

杨翠平 · 发表于 2019-11-18 09:49

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