人网朋友，每天怎样合理安排饮食才不会长胖？

一点点温柔 · 发表于 2019-11-18 09:50

贼少发表于 2019-11-18 08:40
想胖也胖不了

我也是怎么吃也胖不了

火箭猪 · 发表于 2019-11-18 09:51

正常，节食会反弹，有氧运动也有上限，后面就是力量锻炼

大叔很跩77 · 发表于 2019-11-18 09:57

把你家的肉送到我来，再把我家的咸菜带回你家去。我不怕胖。

悠悠闲 · 发表于 2019-11-18 10:21

长肉有时候也是你综合能力的体现。

流逝的青春 · 发表于 2019-11-18 11:03

王宇嫣发表于 2019-11-18 09:10
我在二家减肥中心减肥，各家花一万多，第一家李辉韩城，她家就是骗子，第二家就是不吃，活饿，是瘦了十几斤 ...

多锻炼才能减肥。。

1835662432 · 发表于 2019-11-18 11:15

把饭戒了吧。

六月廿 · 发表于 2019-11-18 11:52

关键在于锻炼

小熊宝贝 · 发表于 2019-11-18 13:08

适合自己

挂职的人 · 发表于 2019-11-18 17:57

就想做一条咸鱼发表于 2019-11-18 08:52
早吃碳水午吃肉晚上吃够维生素

早吃碳水？什么个意思。

挂职的人 · 发表于 2019-11-18 17:58

早上买三个馒头，一餐一个，配杯开水，准瘦。

诗美达人 · 发表于 2019-11-18 18:31

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宁愿 · 发表于 2019-11-18 18:45

少吃碳水

就想做一条咸鱼 · 发表于 2019-11-18 18:58

挂职的人发表于 2019-11-18 17:57
早吃碳水？什么个意思。

主食含有大部分碳水，米饭粥玉米紫薯等都是主食

随便取个网名 · 发表于 2019-11-18 19:08

不长点肉，冬天怎么御寒？

挂职的人 · 发表于 2019-11-19 14:59

就想做一条咸鱼发表于 2019-11-18 18:58
主食含有大部分碳水，米饭粥玉米紫薯等都是主食

面条算吗

就想做一条咸鱼 · 发表于 2019-11-19 15:07

挂职的人发表于 2019-11-19 14:59
面条算吗

算，属于精致碳水，升糖高容易胖

挂职的人 · 发表于 2019-11-19 17:18

难怪如此

Enjoy、 · 发表于 2019-11-19 17:58

王宇嫣发表于 2019-11-18 09:10
我在二家减肥中心减肥，各家花一万多，第一家李辉韩城，她家就是骗子，第二家就是不吃，活饿，是瘦了十几斤 ...

有钱人呀

A董娜1825661 · 发表于 2019-11-19 20:32

冬天就是吃的季节，管住嘴，迈开腿，不过需要很大的毅力

我需要一份工作 · 发表于 2019-11-30 13:03

晚上只吃燕麦配无脂牛奶，然后一周去三次健身房。半年下来你会瘦的要增加脂肪

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诗美达人诗美达人当前离线积分 562 金币个银元枚铜板个回帖 0 精华好友注册时间 2014-7-27 最后登录 1970-1-1 在线时间小时听众收听头像被屏蔽	发表于 2019-11-18 18:31 本帖发自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽回复(0) 收起回复 B Color Smilies 还可输入个字符
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