长期失眠有没有好的疗法？

平天湖（畔） · 发表于 2019-12-15 12:24

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

最终想 · 发表于 2019-12-15 12:28

多运动，白天尽量让自己忙起来，不要歇息，晚上再跑它个5公里，回来洗个热水澡

挽月 · 发表于 2019-12-15 12:37

运动！奔跑！几个公里下来，失眠是谁，你都不认识。

恩心 · 发表于 2019-12-15 12:41

五红汤（红豆，红色花生米，红枣，枸杞，红糖

汪洋大海 · 发表于 2019-12-15 12:53

白天一分钟都不要睡

思页 · 发表于 2019-12-15 13:05

药药

小白龙つ · 发表于 2019-12-15 13:13

杀千刃 · 发表于 2019-12-15 13:27

你应该要去做冬至了

一个老兵 · 发表于 2019-12-15 13:32

晚饭前喝酒就好困了

酷啦啦手表 · 发表于 2019-12-15 13:41

我想问的是长期睡不醒，一天到晚没精神，总是睡不够有啥办法？

安静的忘忧草 · 发表于 2019-12-15 14:09

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

回复收起回复

1306329155 · 发表于 2019-12-15 14:39

找块田地别让自己闲着！

天外天 · 发表于 2019-12-15 14:46

长期失眠中有不少人是焦虑导致，需要抗焦虑治疗，所以要到正规医院检查确定具体情况后才好治疗

我清我心 · 发表于 2019-12-15 14:47

找个工地，免费砸墙，

就想做一条咸鱼 · 发表于 2019-12-15 15:06

吃褪黑素试试

幻梦成空 · 发表于 2019-12-15 15:17

运动也不是万能的，可以考虑去看看中医。

煙疤 · 发表于 2019-12-15 15:55

feflx · 发表于 2019-12-15 15:59

手机扔了就行

1202 · 发表于 2019-12-15 16:01

我很赞同老道长的分析。焦虑或忧郁并发症，还是去正规医院就诊分析对症下手。当然保持健康的生活方式是基础。

九命猫 · 发表于 2019-12-15 16:05

账号		自动登录	找回密码
密码			免费注册

平天湖（畔）平天湖（畔）当前离线积分 862 金币个银元枚铜板个回帖 0 精华好友注册时间 2016-11-26 最后登录 1970-1-1 在线时间小时听众收听头像被屏蔽	发表于 2019-12-15 12:24 本帖发自手机 \| 显示全部楼层 \|阅读模式提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
	上人网知池州欢迎关注触摸池州（微信号：chizhouren-com）
	回复举报

安静的忘忧草安静的忘忧草当前离线积分 2028 金币个银元枚铜板个回帖 0 精华好友注册时间 2017-5-21 最后登录 1970-1-1 在线时间小时听众收听头像被屏蔽	发表于 2019-12-15 14:09 本帖发自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽回复(0) 收起回复 B Color Smilies 还可输入个字符
	上人网知池州欢迎关注触摸池州（微信号：chizhouren-com）
	回复支持反对举报

[人网问答] 长期失眠有没有好的疗法？