原来胖了10斤真的这么明显，家里许多衣服都穿不上了

人鱼纸糖 · 发表于 2020-4-21 11:23

您需要登录才可以下载或查看，没有账号？免费注册

x

早上上班把家里衣帽间里面的衣服试了一个遍，发现好多裤子都穿不上，衣服也很紧身了，这胖了10斤真的就这么明显，人网小姐姐们，求减肥秘籍，这看样子不减肥真的不行了，趁夏天到了应该减肥没那么困难

Andrea. · 发表于 2020-4-21 13:33

练瑜伽

姚姚1618 · 发表于 2020-4-21 13:41

少吃多运动

人鱼纸糖 · 发表于 2020-4-21 14:08

Andrea. 发表于 2020-4-21 13:33
练瑜伽

在哪里练

人鱼纸糖 · 发表于 2020-4-21 14:08

姚姚1618 发表于 2020-4-21 13:41
少吃多运动

控制不住，所以说我活该

鱼鹰先生 · 发表于 2020-4-21 15:26

从没见过一只野生动物超重：它们需要奔跑、警戒、思索，三餐不均，这就是匀称的天然神方。而懒惰则是肥胖的唯一（除疾病外）原因

死都死在数学上 · 发表于 2020-4-21 16:20

Andrea. 发表于 2020-4-21 13:33
练瑜伽

练瑜伽只能把胖子变成灵活柔软的胖子

雪儿123456 · 发表于 2020-4-21 16:31

chang · 发表于 2020-4-21 19:32

7楼的神回复

︷.゛噓.低調 · 发表于 2020-4-21 19:53

可以“脂二十”，试试

20Transfer · 发表于 2020-4-21 20:11

跑步，每天3公里，坚持一个月，不瘦你来找我

踹妈求lucky · 发表于 2020-4-21 20:18

试试饮食结构调整，摄入高蛋白，水果，蔬菜，低碳水和低油脂，很快就会瘦的。

兵个股 · 发表于 2020-4-21 20:20

姚姚1618 发表于 2020-4-21 13:41
少吃多运动

骑虎男夏 · 发表于 2020-4-21 21:49

又可以买新衣服了，开不开心

坐在向日葵上 · 发表于 2020-4-21 22:16

多吃蔬菜，水果，鸡蛋，牛奶（低脂），鱼类，适量瘦肉类。少吃米饭，肥肉类。早餐吃好，午餐可以吃饱，晚餐就不要吃米饭了，吃点菜吧，晚上8点以后不要进食。

江南木头 · 发表于 2020-4-21 23:00

. 太多办法了

波波宝贝186560 · 发表于 2020-4-22 07:01

晚上少吃加运动，很快就会瘦下来的

小金牧童 · 发表于 2020-4-22 07:13

管住嘴，迈开腿…能做到，觉得行

七月# · 发表于 2020-4-22 08:52

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

回复收起回复

高心悦 · 发表于 2020-4-22 08:55

饿几天

账号		自动登录	找回密码
密码			免费注册

七月# 七月# 当前离线积分 103 金币个银元枚铜板个回帖 0 精华好友注册时间 2018-7-15 最后登录 1970-1-1 在线时间小时听众收听头像被屏蔽	发表于 2020-4-22 08:52 本帖发自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽回复(0) 收起回复 B Color Smilies 还可输入个字符
	上人网知池州欢迎关注触摸池州（微信号：chizhouren-com）
	回复支持反对举报