原来胖了10斤真的这么明显，家里许多衣服都穿不上了

安静的生活 · 发表于 2020-4-22 09:22

跑步。无论快慢每天40分钟

江南好美 · 发表于 2020-4-22 10:33

无所谓

紫微亭 · 发表于 2020-4-22 10:36

简单三招，敲打肝经胆经瘦腿去赘肉，拍打带脉收腹减膘，推心置腹消化提速促排放。肥又叫痰湿，理气化寒湿。

半甜 · 发表于 2020-4-22 12:56

神奇de海螺 · 发表于 2020-4-22 13:17

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输过败过 · 发表于 2020-4-22 13:26

我老婆每天先跑两公里，然后1500个跳绳走起，有时间再练半个小时瑜伽。吃饭比以前少一半。目前一个月瘦了7斤。但是看形体不是很明显，不知道秤准不准

兵个股 · 发表于 2020-4-22 13:35

膳食均衡！多动少静

老公的老婆 · 发表于 2020-4-22 14:38

20Transfer 发表于 2020-4-21 20:11
跑步，每天3公里，坚持一个月，不瘦你来找我

我跑了，一两没瘦

风中戏子 · 发表于 2020-4-22 14:53

正好买新衣服

20Transfer · 发表于 2020-4-22 15:33

老公的老婆发表于 2020-4-22 14:38
我跑了，一两没瘦

三公里连续跑，不是累积哈，我是减了5.2公斤

布衣闲人1 · 发表于 2020-4-22 16:32

上图看真相

老公的老婆 · 发表于 2020-4-22 19:21

20Transfer 发表于 2020-4-22 15:33
三公里连续跑，不是累积哈，我是减了5.2公斤

我是啊，每天早上跑5公里左右，瘦不下来

舞月玫姐 · 发表于 2020-4-22 20:15

来给我干十天活包你瘦二十斤

Poggio · 发表于 2020-4-22 21:36

来跟我一起瘦身怎么吃也不胖的那种

桔梗1314 · 发表于 2020-4-22 22:30

早上2个水煮蛋，中午牛肉或者水煮虾晚餐火龙果或者苹果一天喝水2000cc。半个月瘦6斤以上

哈尔的移动城堡 · 发表于 2020-4-23 22:48

去年八月到现在瘦了20斤，不吃药不节食少运动

哈尔的移动城堡 · 发表于 2020-4-23 22:51

七月# 发表于 2020-4-22 08:52
可以脂20试试，我去年三个月瘦了20斤

差点买了脂20，亲眼见证两个朋友吃脂20瘦很多但是停了一段时间又胖回去，还好没买。

人鱼纸糖 · 发表于 2020-4-24 11:53

哈尔的移动城堡发表于 2020-4-23 22:48
去年八月到现在瘦了20斤，不吃药不节食少运动

怎么做到的？

七月# · 发表于 2020-4-24 23:46

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人鱼纸糖 · 发表于 2020-4-25 12:58

20Transfer 发表于 2020-4-21 20:11
跑步，每天3公里，坚持一个月，不瘦你来找我

3公里

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神奇de海螺神奇de海螺当前离线积分 714 金币个银元枚铜板个回帖 0 精华好友注册时间 2017-2-2 最后登录 1970-1-1 在线时间小时听众收听头像被屏蔽	发表于 2020-4-22 13:17 本帖发自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽回复(0) 收起回复 B Color Smilies 还可输入个字符
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七月# 七月# 当前离线积分 103 金币个银元枚铜板个回帖 0 精华好友注册时间 2018-7-15 最后登录 1970-1-1 在线时间小时听众收听头像被屏蔽	发表于 2020-4-24 23:46 本帖发自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽回复(0) 收起回复 B Color Smilies 还可输入个字符
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