最近睡眠质量不是很好，正常人睡眠是多长时间？

黎明前 · 发表于 2020-5-4 08:23

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星空棒棒糖 · 发表于 2020-5-4 09:03

我睡觉时间就没超过6小时，脑子疼就是睡不着

那年的那年 · 发表于 2020-5-4 10:48

七八个小时吧

chang · 发表于 2020-5-4 10:57

我，能睡十几个小时，只是有时没时间睡觉。

唐伯虎点烟 · 发表于 2020-5-4 10:58

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1879216134 · 发表于 2020-5-4 12:01

以前我经常失眠，后来每天早上跑步，晚上散步，现在不会超过十点就睡着了，而且睡的特香。你可以试试看。

春之声 · 发表于 2020-5-4 12:33

1879216134 发表于 2020-5-4 12:01
以前我经常失眠，后来每天早上跑步，晚上散步，现在不会超过十点就睡着了，而且睡的特香。你可以试试看。
...

这个肯定有效！

1879216134 · 发表于 2020-5-4 12:40

春之声发表于 2020-5-4 12:33
这个肯定有效！

亲身经历，才敢与网友分享一下。跑步真的很累，可以有助睡眠。

最晴天 · 发表于 2020-5-4 13:22

1879216134 发表于 2020-5-4 12:01
以前我经常失眠，后来每天早上跑步，晚上散步，现在不会超过十点就睡着了，而且睡的特香。你可以试试看。
...

这个是真的，跑步就是失眠的克星！

金坡农林 · 发表于 2020-5-4 13:31

走个两万步

碎月静影 · 发表于 2020-5-4 13:42

七个小时差不多吧

温柔小千 · 发表于 2020-5-4 14:20

Muany · 发表于 2020-5-4 14:28

八个小时左右

精诚所至 · 发表于 2020-5-4 14:46

七八个小时

1202 · 发表于 2020-5-4 14:47

因人而异找到契合自己的生物钟好习惯从自律开始

Andrea. · 发表于 2020-5-4 15:11

hulu · 发表于 2020-5-4 17:30

还是小猪的基因好

白衣苗族 · 发表于 2020-5-4 18:34

8小时啊

一个老兵 · 发表于 2020-5-4 18:47

八小时

酷啦啦手表 · 发表于 2020-5-4 19:44

我一天能睡十几个小时，只有没睡好的，没有睡不着的时候

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唐伯虎点烟唐伯虎点烟当前离线积分 839 金币个银元枚铜板个回帖 0 精华好友注册时间 2010-5-10 最后登录 1970-1-1 在线时间小时听众收听头像被屏蔽	发表于 2020-5-4 10:58 本帖发自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽回复(0) 收起回复 B Color Smilies 还可输入个字符
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