最近睡眠质量不是很好，正常人睡眠是多长时间？

ywjx · 发表于 2020-5-4 19:46

正常睡眠时间是晚10-早6点。睡的早，起来一天都有劲。

CK811 · 发表于 2020-5-4 21:28

晚上11：00之前睡，早上8：00之前起来

百姓亮剑 · 发表于 2020-5-5 06:21

白天疲劳晚上睡得香

土豆你个马铃薯 · 发表于 2020-5-5 09:15

我是想睡没有时间睡

点点8023 · 发表于 2020-5-5 09:35

1879216134 发表于 2020-5-4 12:01
以前我经常失眠，后来每天早上跑步，晚上散步，现在不会超过十点就睡着了，而且睡的特香。你可以试试看。
...

哈哈同款，我也是早上六点起来跑步买菜，带娃，晚上不到十点困得乎乎的

维生素 · 发表于 2020-5-5 10:48

8小时

兵个股 · 发表于 2020-5-5 11:04

星空棒棒糖发表于 2020-5-4 09:03
我睡觉时间就没超过6小时，脑子疼就是睡不着

中午补个午觉

平淡无奇 · 发表于 2020-5-5 11:28

八小时

雪儿123456 · 发表于 2020-5-5 13:20

yh123456 · 发表于 2020-5-5 13:40

八小时左右

星空棒棒糖 · 发表于 2020-5-5 14:49

兵个股发表于 2020-5-5 11:04
中午补个午觉

睡不着啊，一有点声音就醒了

深海里的星星xc · 发表于 2020-5-5 15:01

我想知道怎么能不那么睡，最近睡的和猪一样，睡死过去的那种{:8_133:}沾床就睡，睡多了头疼

༺ཌ༒ད༻ · 发表于 2020-5-5 17:28

10点30分准时睡早上7点多

zxy7218 · 发表于 2020-5-5 17:30

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

回复收起回复

小白龙つ · 发表于 2020-5-5 18:13

lily妈 · 发表于 2020-5-5 19:00

zxy7218 发表于 2020-5-5 17:30

你这是几个意思哦

江南好美 · 发表于 2020-5-5 20:29

早点休息

风云再起3455 · 发表于 2020-5-5 20:32

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

回复收起回复

无需要太多 · 发表于 2020-5-5 20:37

兵个股 · 发表于 2020-5-6 14:18

星空棒棒糖发表于 2020-5-5 14:49
睡不着啊，一有点声音就醒了

要学会睡觉

账号		自动登录	找回密码
密码			免费注册

zxy7218 zxy7218 当前离线积分 2901 金币个银元枚铜板个回帖 0 精华好友注册时间 2018-6-12 最后登录 1970-1-1 在线时间小时听众收听头像被屏蔽	发表于 2020-5-5 17:30 本帖发自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽回复(0) 收起回复 B Color Smilies 还可输入个字符
	上人网知池州欢迎关注触摸池州（微信号：chizhouren-com）
	回复支持反对举报

风云再起3455 风云再起3455 当前离线积分 719 金币个银元枚铜板个回帖 0 精华好友注册时间 2019-5-21 最后登录 1970-1-1 在线时间小时听众收听头像被屏蔽	发表于 2020-5-5 20:32 本帖发自手机 \| 显示全部楼层提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽回复(0) 收起回复 B Color Smilies 还可输入个字符
	上人网知池州欢迎关注触摸池州（微信号：chizhouren-com）
	回复支持反对举报

[人网问答] 最近睡眠质量不是很好，正常人睡眠是多长时间？