减肥太难了！掉一斤要好多天，重几斤一瞬间！

我快乐耶 · 发表于 2020-8-16 16:24

ahzy1969 发表于 2020-8-16 13:59
同感同感。去年跑了一年的步，终于体重下降了那么一丢丢，结果，疫情暴发，在家待了一个多月，体重一下子长 ...

可能你长肌肉了

我快乐耶 · 发表于 2020-8-16 16:25

弈白发表于 2020-8-16 13:28
疫情瘦了十斤，工作胖了二十斤，好七又管不住嘴。

疫情还能瘦可以可以

我快乐耶 · 发表于 2020-8-16 16:25

宋壮壮发表于 2020-8-16 14:13
我200斤

那你厉害点

我快乐耶 · 发表于 2020-8-16 16:26

缘分@亮仔发表于 2020-8-16 14:30
我也想增肥

我也赞助你20斤

缘分@亮仔 · 发表于 2020-8-16 16:46

我俩换个伙食，保证你能快速瘦下来，而且不反弹

1202 · 发表于 2020-8-16 17:33

-biubiubiu · 发表于 2020-8-16 19:14

低碳水高蛋白

我快乐耶 · 发表于 2020-8-16 20:00

缘分@亮仔发表于 2020-8-16 16:46
我俩换个伙食，保证你能快速瘦下来，而且不反弹

你吃啥，我吃的也不多诶

我快乐耶 · 发表于 2020-8-16 20:02

Verawang 发表于 2020-8-16 16:23
管住嘴迈开腿，可惜一个都做不到

不胖就很好了，我特容易胖

我快乐耶 · 发表于 2020-8-16 20:03

-biubiubiu 发表于 2020-8-16 19:14
低碳水高蛋白

我都不吃精制碳水了，也运动，但掉秤太慢了

小金牧童 · 发表于 2020-8-16 21:16

上半年84公斤，现在68公斤

我快乐耶 · 发表于 2020-8-16 21:37

小金牧童发表于 2020-8-16 21:16
上半年84公斤，现在68公斤

哇，你太厉害了！

祁门红茶 · 发表于 2020-8-16 21:58

减肥其实真不难，锻炼都不需要！！！只要管住嘴管住嘴管住嘴，禁止一切零食，禁止米饭面食等等一切淀粉食物，禁止一切甜食，禁止一切油炒食物！做到以上几点就保证你瘦下来

小迷茫 · 发表于 2020-8-16 22:22

减肥并不是让你不吃饭，减肥的原理是每天运动消耗大于摄入量，吃还是正常吃，只不过不要吃大卡路里的，运动多做

没心没肺的货、 · 发表于 2020-8-16 23:03

我快乐耶发表于 2020-8-16 20:03
我都不吃精制碳水了，也运动，但掉秤太慢了

身体已经适应你的饮食习惯了，是时候来一顿欺骗餐了~

tina77 · 发表于 2020-8-16 23:07

我也是，减了一个多月，今天吃了一天，就差那么点就回到解放前了

我爱狮子头 · 发表于 2020-8-16 23:12

哈哈，我长一斤肉要十来天，瘦一斤一天

蜡像小女人 · 发表于 2020-8-16 23:12

冬天105，夏天98左右，胖瘦都是一瞬间体质

巴打 · 发表于 2020-8-16 23:55

三个月减掉50多斤的我，哈哈一笑

杨柳青青青 · 发表于 2020-8-17 00:36

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