40岁有脂肪肝了！求教怎么破？我也不胖啊

lily妈 · 发表于 2020-11-2 19:06

waiado 发表于 2020-11-2 12:18
我比较悲催，运动量不小，但是肚子，体重直线上升。估计是怀孕了。。。。
...

哈哈

西楼居士 · 发表于 2020-11-2 21:53

大部分中年男人都有，不要担心，少点应酬，多运动就好了

全村人的希望 · 发表于 2020-11-3 08:03

晚上吃早点，出去走走，饮食一定要清淡，控制米饭六七层饱，睡觉前能感觉到饿意，三个月，能有很大的效果，

行路难♡ · 发表于 2020-11-3 08:45

坚持跑步等有氧运动，对减脂很有效，还有就是管住嘴

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