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池州人论坛»论坛 › 交流互动 › 七嘴八舌 › 请有经验的大神指点下34岁的男式怎么减肥？粗粮可以吗 ...
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楼主: 三文鱼2020

请有经验的大神指点下34岁的男式怎么减肥？粗粮可以吗

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湖南陈
发表于 2021-8-13 10:29 本帖发自手机 | 显示全部楼层
半夜起来看足球
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大鼎
发表于 2021-8-13 12:28 本帖发自手机 | 显示全部楼层
抽脂手术
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小池城
发表于 2021-8-13 12:35 本帖发自手机 | 显示全部楼层
看的，我都想去非洲二年
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zhan1963
发表于 2021-8-13 13:34 本帖发自手机 | 显示全部楼层
运动是唯一的办法！
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纪氏
发表于 2021-8-13 13:40 本帖发自手机 | 显示全部楼层
关键是饿了，哪有劲减肥，对吗
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纪氏
发表于 2021-8-13 13:41 本帖发自手机 | 显示全部楼层
我好不容易一百四十斤，干嘛减肥！
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绝对零度魂灭
发表于 2021-8-13 15:00 本帖发自手机 | 显示全部楼层
然并卵
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白沙堤
发表于 2021-8-13 15:50 本帖发自手机 | 显示全部楼层
下载一个薄荷APP，把你饮食做干净一点很容易就瘦下来了，不过这个年龄基础代谢每年下降，如果不有意识的增肌的话以后只能越吃越少才能维持体重
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尔尔
发表于 2021-8-13 20:38 本帖发自手机 | 显示全部楼层
猪也是吃粗粮的
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青山青
发表于 2021-8-14 10:47 本帖发自手机 | 显示全部楼层
还是到非洲去减肥比较好
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爱吃肉的鱼儿
发表于 2021-8-14 12:53 本帖发自手机 | 显示全部楼层
管住嘴迈开腿，控糖
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灼灼
发表于 2021-8-14 14:04 本帖发自手机 | 显示全部楼层
男人145斤还肥胖的话，只有一个原因
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月亮睡了嘛
发表于 2021-8-16 10:09 本帖发自手机 | 显示全部楼层
少吃点
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巴比兔减脂
发表于 2021-8-22 15:53 本帖发自手机 | 显示全部楼层
@三文鱼2020，我可以帮助你减脂，
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巴比兔减脂
发表于 2021-8-22 15:53 本帖发自手机 | 显示全部楼层
大鼎 发表于 2021-8-13 12:28
抽脂手术

抽脂会反弹
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