本人正在减肥，减肥时的欺骗餐真的有用吗？

不吃榴莲 · 发表于 2022-2-22 10:10

也要结合运动，晚饭要吃，不然后面反弹快

阿财 · 发表于 2022-2-22 10:47

吃肉减肥真有效果，你们知道吗

yoyomama · 发表于 2022-2-22 12:00

还是要多运动

351156109 · 发表于 2022-2-22 12:00

没用

古月月月2 · 发表于 2022-2-22 12:05

你说呢

伊香天色 · 发表于 2022-2-22 22:05

我打算减肥，中餐没吃，到了晚上吃了一大碗饭十根烧烤，两杯酸奶，一盒草莓蛋糕。再也不减肥了！

春风暖暖 · 发表于 2022-2-23 07:31

主要还是运动

邓邓邓邓小兔 · 发表于 2022-2-23 16:55

伊香天色发表于 2022-2-22 22:05
我打算减肥，中餐没吃，到了晚上吃了一大碗饭十根烧烤，两杯酸奶，一盒草莓蛋糕。再也不减肥了！ ...

……还是正常饮食吧。

邓邓邓邓小兔 · 发表于 2022-2-23 16:57

粉色顽皮豹发表于 2022-2-21 17:24
我已经有两年没有吃过米饭了，一直保持体重，偶尔也会大吃大喝，但不会像一个礼拜一次这个频率，一个月大概 ...

好厉害，可以坚持这么久

邓邓邓邓小兔 · 发表于 2022-2-23 16:58

怀念的是那过去发表于 2022-2-21 15:43
有效果，如果体重持续不变，可以放纵的大吃一顿

是你自己尝试过了吗？

邓邓邓邓小兔 · 发表于 2022-2-23 16:58

九华懒散人发表于 2022-2-21 13:33
管住就管住，为什么要欺骗？

欺骗餐，你可以百度一下。

邓邓邓邓小兔 · 发表于 2022-2-23 16:59

︶ㄣ桂发表于 2022-2-21 12:40
平台期可以来一次欺骗餐

平台期就是10天左右体重不变吗？

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