入伏了！7月16日起，持续40天！

无敌甜心小可爱

入伏倒计时！

2022年7月16日入伏7月16日至7月25日为初伏
7月26日至8月14日为中伏
8月15日至8月24日为末伏共计40天

“蒸烤”模式即将开启

大家注意防暑降温

8日开始我市有持续高温天气，周最低气温25度左右，周最高气温36度左右。

《炎炎夏日防暑小妙招》

1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的。

2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗。切忌节食。

3、做好防晒措施。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松。

4、合理饮水。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%-0.5%为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。

天气趋势预报

5日（周二）：中到大雨，26～33℃；

6日（周三）：中雨，24～30℃；

7日（周四）：雷阵雨，26～32℃；

8日（周五）：晴到多云，28～35℃；

9日（周六）：晴到多云，28～36℃；

10日（周日）：晴到多云，29～36℃；

(池州市气象台7月4日10时发布)

来源：池州新闻

圆明园

那个熟悉的副热带高压就要来了

一笑释然

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