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失业后总是做噩梦,睡眠不足,怎么办?

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发表于 2023-2-19 11:01 本帖发自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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明明晚上特别困,躺下去却一直睡不着或者很久才入睡,入睡后梦到各种不好的东西,睡的很不安稳,即使睡够了8小时,每天醒过来依然特别困,这算失眠吗?
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发表于 2023-2-19 11:07 本帖发自手机 | 显示全部楼层
不容易啊,加油
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发表于 2023-2-19 11:21 本帖发自手机 | 显示全部楼层
算,跟我一样,每天十点之前就睡了,到了凌晨12点50左右必然会醒。然后一点半左右再睡,三点半又醒了。做一次怪梦就醒来一次,每晚如此。虽然我没有失业,但是应该也是压力太大的原因吧。
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发表于 2023-2-19 12:38 本帖发自手机 | 显示全部楼层
压力山大
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发表于 2023-2-19 13:14 本帖发自手机 | 显示全部楼层
三年前有人经常跟我诉苦她失眠,我觉得她太矫情了,认为她就是闲的,白天觉睡多了。我说你找点活干,每天累死累活,哪有睡不着的?好了,三年后的我,明显感觉睡眠差了很多,尤其阳过之后,感觉更明显了,明明很累,却睡不着。
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小永 : 不会吧~这么明显,我这还没有阳过呢,好害怕~希望你每天早睡早起,睡深一点
2023-2-19 13:28 来自北京 回复
蓝月光 回复 小永 : 你还年轻,不要紧的。我更年期了
2023-2-19 16:02 来自安徽 回复
小永 回复 蓝月光 : 哈哈~吓我
2023-2-19 19:08 来自北京 回复
努力不吃肉 : 对,失眠和辛苦没关系。我现在睡眠也不好
2023-2-20 07:23 来自安徽 回复
爱屋及乌123 : 失眠和现实的处境有关,关键还是自己思前想后考虑得太多了!
2023-2-24 12:31 来自安徽 回复
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发表于 2023-2-19 13:26 本帖发自手机 | 显示全部楼层
平常锻炼吗?
每天五公里,有点改善
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发表于 2023-2-19 14:25 本帖发自手机 | 显示全部楼层
现在打工的都一样,钱难挣。
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发表于 2023-2-19 14:26 本帖发自手机 | 显示全部楼层
压力大确实是
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头像被屏蔽
发表于 2023-2-19 16:55 本帖发自手机 | 显示全部楼层
提示: 作者被禁止或删除 内容自动屏蔽
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发表于 2023-2-19 18:07 本帖发自手机 | 显示全部楼层
跑步可以解压
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发表于 2023-2-19 20:15 本帖发自手机 | 显示全部楼层
不能想太多,长时间干体力活,就特别好睡
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发表于 2023-2-19 20:43 本帖发自手机 | 显示全部楼层
问题不要考虑太多,要学会面对现实放平心态大不了从头再来,再找一份工作
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发表于 2023-2-19 20:57 本帖发自手机 | 显示全部楼层
失业是暂时的只要你放平心态大不了从头再来找一份工作而已
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发表于 2023-2-19 21:18 本帖发自手机 | 显示全部楼层
我四十多了,闲的时候容易失眠,忙的时侯沾床就睡
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发表于 2023-2-20 06:22 本帖发自手机 | 显示全部楼层
关键是咱们国家生活压力太大
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发表于 2023-2-20 06:47 本帖发自手机 | 显示全部楼层
像我们装修工,一直在失业和就业的路上
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发表于 2023-2-20 06:49 本帖发自手机 | 显示全部楼层
心脏的问题,调养一下
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发表于 2023-2-20 09:06 本帖发自手机 | 显示全部楼层
理解你的感觉
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