各位亲们，有什么不伤身体可以快速减肥的方法方式啊

有趣的灵魂 · 发表于 2019-6-2 11:25

我1.62身高，体重117斤，是不是也要减肥？

怡怡众心 · 发表于 2019-6-2 11:26

简单单单发表于 2019-6-2 10:59
少吃多走路，我每天最少1万步，一个月不到瘦了10斤，不过后面会难瘦点。

我吃的不多，每天也走进万把步，咋一两不瘦啊

大鼎 · 发表于 2019-6-2 11:29

不单看体重，还有体脂。健身教练170体重160都不胖。

德丶 · 发表于 2019-6-2 11:41

有趣的灵魂发表于 2019-6-2 11:25
我1.62身高，体重117斤，是不是也要减肥？

是滴

星空棒棒糖 · 发表于 2019-6-2 11:41

运动加蔬菜沙拉～少吃油烟重的～

星空棒棒糖 · 发表于 2019-6-2 11:41

运动加蔬菜沙拉～少吃油盐重的～

德丶 · 发表于 2019-6-2 11:43

万恶的啤酒小龙虾的季节

德丶 · 发表于 2019-6-2 11:44

半个月涨了2.5kg

1386657 · 发表于 2019-6-2 11:46

只喝水，不吃肉类，蛋类。多吃蔬菜。甜食不要碰，不吃火锅，烧烤。

老伊 · 发表于 2019-6-2 11:48

超胖了

德丶 · 发表于 2019-6-2 11:50

1386657 发表于 2019-6-2 11:46
只喝水，不吃肉类，蛋类。多吃蔬菜。甜食不要碰，不吃火锅，烧烤。

可以喝啤酒不

品众房屋维修 · 发表于 2019-6-2 11:52

我有一个好办法，给我一样天天搬砖

沈家的 · 发表于 2019-6-2 12:05

如果你不想伤身体只能伤心啊

有趣的灵魂 · 发表于 2019-6-2 12:29

德丶发表于 2019-6-2 11:41
是滴

不老男神 · 发表于 2019-6-2 12:35

德丶发表于 2019-6-2 11:15
不忍心这样虐待自己你强

这样恶性减肥会对身体有损伤，而且反弹的更厉害

不老男神 · 发表于 2019-6-2 12:46

安娜！！！发表于 2019-6-2 10:56
我用过一次残忍的减肥方法，连续三天没吃饭菜，饿就吃苹果，瘦的是真快，几年过去了我现在连一个苹果都吃不 ...

减肥要采用科学的减肥方法，你这样恶性减肥会对身体造成伤害，而且会加速反弹

逗逗乐 · 发表于 2019-6-2 13:02

最佳办法:管住嘴，迈开腿

素素111 · 发表于 2019-6-2 13:02

吃代餐粉，少吃米饭

落花时节又逢君 · 发表于 2019-6-2 13:10

微胖以上中胖以下。。。感觉不能超过140

瞬间温柔 · 发表于 2019-6-2 13:34

已重置发表于 2019-6-2 10:53
拘十五天，能减重二十斤。

看样子是过来人啊

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