求减肥成功的经验，越减越肥，今年年后长了16斤

呆呆毛 · 发表于 2020-3-5 21:43

星空棒棒糖发表于 2020-3-5 15:41
我就是早上一顿燕麦，中午吃点小白菜，晚上不吃，实在饿就水果酸奶搞点，就坐火桶里都瘦了6斤了
...

我胃撑大了吃的多，慢慢减吧，你吃的好少，我体重基数太大，按你那样吃坚持很难，谢谢你的建议

呆呆毛 · 发表于 2020-3-5 21:50

这体重我真希望不是真的

cici耳朵 · 发表于 2020-3-5 22:13

饿着就对了。

深爱无痕 · 发表于 2020-3-6 06:41

呆呆毛发表于 2020-3-5 21:50
这体重我真希望不是真的

穿衣服还是脱光了称的

语乔儿 · 发表于 2020-3-6 06:53

不节食健康去减肥

月下边山这边 · 发表于 2020-3-6 07:04

帮忙搬几天砖

yj8966 · 发表于 2020-3-6 07:54

不吃

永恒1111 · 发表于 2020-3-6 08:16

比我还重，劝你采用4+3轻断食，4天正常吃饭，三天只吃燕麦牛奶，而且还要配合大量有氧运动

别港 · 发表于 2020-3-6 08:26

一个女的156斤？废了

呆呆毛 · 发表于 2020-3-6 08:33

别港发表于 2020-3-6 08:26
一个女的156斤？废了

我身高176cm，不过也是胖了

呆呆毛 · 发表于 2020-3-6 08:37

永恒1111 发表于 2020-3-6 08:16
比我还重，劝你采用4+3轻断食，4天正常吃饭，三天只吃燕麦牛奶，而且还要配合大量有氧运动
...

嗯嗯，谢谢建议

灰色泡沫 · 发表于 2020-3-6 08:50

晚上不吃饭根本减不了

园园19911023 · 发表于 2020-3-6 09:53

运动，拉伸。我在家胖了两斤，上班之后天天晚上在家运动一下，现在明显感觉瘦了，运动需要坚持，才能一直瘦下去。

园园19911023 · 发表于 2020-3-6 09:54

1519502087 发表于 2020-3-5 13:27
只喝水，立刻马上就瘦了！

这种瘦不健康，身体都搞坏了

池帆风顺 · 发表于 2020-3-6 11:31

星空棒棒糖发表于 2020-3-5 15:41
我就是早上一顿燕麦，中午吃点小白菜，晚上不吃，实在饿就水果酸奶搞点，就坐火桶里都瘦了6斤了
...

你那是饿瘦的，男人不吃东西还是不行滴，因为时不时还要干体力活的。

星空棒棒糖 · 发表于 2020-3-6 12:50

池帆风顺发表于 2020-3-6 11:31
你那是饿瘦的，男人不吃东西还是不行滴，因为时不时还要干体力活的。

主要是没有活动了量所以不饿

呆呆毛 · 发表于 2020-3-6 17:38

园园19911023 发表于 2020-3-6 09:53
运动，拉伸。我在家胖了两斤，上班之后天天晚上在家运动一下，现在明显感觉瘦了，运动需要坚持，才能一直瘦 ...

这两天天天出去走路，吃的量控制了

2240581wzj · 发表于 2020-3-6 20:45

我现在正在用一个减肥的产品.是敷包的，中药外敷的！配上科学饮食还是不错的
！

呆呆毛 · 发表于 2020-3-11 06:41

燃尽发表于 2020-3-5 11:15
一天吃两餐，下午三点之后不吃东西，六点之后不喝水，坚持一个月瘦的特别快
...

还蛮有效果的，有两天晚上吃了点东西
掉了4.3斤

呆呆毛 · 发表于 2020-3-11 07:02

第七天

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