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楼主: ︶ㄣ桂

我的减肥日记,一个长期与肥肉斗争的小胖子

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 楼主| 发表于 2020-4-30 07:36 本帖发自手机 | 显示全部楼层
今日体重55.4(-0.3kg)
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发表于 2020-4-30 07:49 本帖发自手机 | 显示全部楼层

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发表于 2020-4-30 08:18 本帖发自手机 | 显示全部楼层

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发表于 2020-4-30 08:19 本帖发自手机 | 显示全部楼层
︶ㄣ桂 发表于 2020-4-29 19:36
所以还有半块我扔了

吃的那半块已经有很多热量了
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发表于 2020-4-30 08:21 本帖发自手机 | 显示全部楼层
跟自己过不去才减肥
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发表于 2020-4-30 08:47 本帖发自手机 | 显示全部楼层
还得加上3分练
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发表于 2020-4-30 09:13 本帖发自手机 | 显示全部楼层
套用我家那位的话“人生短短几十年,连嘴都满足不了,活着还有什么意义”。
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发表于 2020-4-30 10:21 本帖发自手机 | 显示全部楼层
加油,我都减肥好多年了,我也要加油

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发表于 2020-4-30 10:58 本帖发自手机 | 显示全部楼层
胖胖加油吧!
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发表于 2020-4-30 16:17 本帖发自手机 | 显示全部楼层
减肥过度有害健康和寿命
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发表于 2020-4-30 16:24 本帖发自手机 | 显示全部楼层
悠着点就行
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 楼主| 发表于 2020-4-30 16:24 本帖发自手机 | 显示全部楼层
1519502087 发表于 2020-4-29 23:45
我减肥减到了64岁了还是大胖子!体重150斤,减不下来!

这个要调整饮食习惯,养成习惯就好了
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 楼主| 发表于 2020-4-30 16:25 本帖发自手机 | 显示全部楼层
踹妈求lucky 发表于 2020-4-30 08:19
吃的那半块已经有很多热量了

我想吃的东西我不忌口,偶尔还是会吃的,所以瘦的很慢。
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 楼主| 发表于 2020-4-30 16:25 本帖发自手机 | 显示全部楼层
人鱼纸糖 发表于 2020-4-30 10:21
加油,我都减肥好多年了,我也要加油

减肥是女人一生的事业
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 楼主| 发表于 2020-4-30 16:27 本帖发自手机 | 显示全部楼层
不会化妆的女人 发表于 2020-4-30 09:13
套用我家那位的话“人生短短几十年,连嘴都满足不了,活着还有什么意义”。
...

只是调整饮食,养成良好的饮食习惯,我想吃的东西偶尔我还是吃的。
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 楼主| 发表于 2020-4-30 16:27 本帖发自手机 | 显示全部楼层

每天都有运动,必需要加运动,瘦下来也要健康的瘦。
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 楼主| 发表于 2020-4-30 16:29 本帖发自手机 | 显示全部楼层
chang 发表于 2020-4-30 08:21
跟自己过不去才减肥

减下来的感觉不要太好,感觉买衣服都好买些
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 楼主| 发表于 2020-4-30 16:29 本帖发自手机 | 显示全部楼层
翠微西湖 发表于 2020-4-29 16:34
不要着急把体重减下来,先尝试控制体重不上升

我减的特别慢
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 楼主| 发表于 2020-4-30 16:35 本帖发自手机 | 显示全部楼层
银河系 发表于 2020-4-30 16:17
减肥过度有害健康和寿命

我减肥吃五餐,你觉得是有害的吗?
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 楼主| 发表于 2020-4-30 16:38 本帖发自手机 | 显示全部楼层
边走边跑,顺便拍拍花草
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