凌晨三点失眠，七点就醒，我感觉身体受不了了，大家都是怎么应对失眠的？

搬砖头的小伙 · 发表于 2021-1-25 09:36

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连续一个星期了，晚上在床上翻来覆去，烦躁睡不着，睡着了得到凌晨三点，七点就起来准备上班了，我感觉我有点受不了了，大家都是怎么应对失眠的？

别问我 · 发表于 2021-1-25 10:27

狂风暴雨加震耳欲聋的雷声都不得醒，这是我一生的失败！除非手机闹铃，响一遍就立即起床洗漱。

351156109 · 发表于 2021-1-25 10:36

我十点不到就要睡觉了

隔壁老陈 · 发表于 2021-1-25 10:58

神经内科检查下，失眠比较伤人，深有体会。

沈家的 · 发表于 2021-1-25 12:40

失眠了就接着搬砖

眼前 · 发表于 2021-1-25 12:58

跟我一样，可以下载一个听书软件听书，放床头，努力不去想东西，不让自己思考，找个感兴趣的书听，容易听进去，听着听着就睡着了，9点之前洗漱好就躺床上用最舒服的状态去听。反正我是这样就能睡了，不知道对你有没有用，最重要的是不要思考，让大脑放空就容易睡了

当幸福来临 · 发表于 2021-1-25 13:08

辨个症，一副中药就可以搞定

206可爱小公主 · 发表于 2021-1-25 13:46

去心理科看看，失眠大部分都是焦虑，抑郁造成的，如果能忍受就试纸睡前喝牛奶，吃点中药枣仁胶囊，乌灵胶囊，没有什么副作用，但长期失眠靠他们不行，还得治本。

佛国 · 发表于 2021-1-25 17:15

运动，每天跑到没有劲了就好。

董玉凤 · 发表于 2021-1-25 17:15

睡前喝酒

安凌果儿 · 发表于 2021-1-25 17:17

没睡过整觉，晚上给小宝盖被子N次，动一下我就醒了

浪漫大叔 · 发表于 2021-1-25 18:14

起来抽支烟，在喝口茶，在翻翻手机，然后就直接起床上班了

浪漫大叔 · 发表于 2021-1-25 18:16

小伙子，嗯应该缺个小嫲麻

悦悦乐 · 发表于 2021-1-25 18:36

长期失眠，我不上班，感觉度日如年

永恒1111 · 发表于 2021-1-25 19:30

我之前有段时间也这样，后来减肥多运动就好了，平时心放宽点，多想点开心的事情。

-止于终老 · 发表于 2021-1-25 21:10

睡眠质量太好，不能太愁人，

青山青 · 发表于 2021-1-25 22:31

说明白天工作不饱满

粉色顽皮豹 · 发表于 2021-1-25 22:32

自从生了小孩后我也是经常失眠，睡眠质量很差，唉

zxy7218 · 发表于 2021-1-25 23:26

万万千千

小菜一碟0202 · 发表于 2021-1-26 02:56

睡眠不好是件痛苦的事。

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[人网问答] 凌晨三点失眠，七点就醒，我感觉身体受不了了，大家都是怎么应对失眠的？