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跑完马拉松全身上下痛,有什么办法能缓解的

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发表于 2023-10-17 15:59 本帖发自手机 | 显示全部楼层
不知道,
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发表于 2023-10-17 17:09 本帖发自手机 | 显示全部楼层
睡两天就会好转
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发表于 2023-10-17 18:08 本帖发自手机 | 显示全部楼层
去大汉宫啊,用我账号
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发表于 2023-10-17 19:02 本帖发自手机 | 显示全部楼层
除了休息还是休息
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发表于 2023-10-17 19:11 本帖发自手机 | 显示全部楼层
多跑几遍就好了!
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发表于 2023-10-17 19:17 本帖发自手机 | 显示全部楼层
多跑跑就好了,我跑半马第二天来武汉这边干活呢?,平时没事多运动运动
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发表于 2023-10-17 19:31 本帖发自手机 | 显示全部楼层
肌肉拉伤,需要简单运动,以休息為主
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发表于 2023-10-17 20:02 本帖发自手机 | 显示全部楼层
长时间不运动突然运动是会痛
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发表于 2023-10-17 20:56 本帖发自手机 | 显示全部楼层
两天后会逐渐好起来的。
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发表于 2023-10-18 00:39 本帖发自手机 | 显示全部楼层
多跑跑就好了
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发表于 2023-10-18 06:54 本帖发自手机 | 显示全部楼层
休息休息就好了
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发表于 2023-10-18 07:45 本帖发自手机 | 显示全部楼层
再跑几天吧
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发表于 2023-10-18 07:56 本帖发自手机 | 显示全部楼层
推拿一下
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发表于 2023-10-18 08:00 本帖发自手机 | 显示全部楼层
不适合就不能跑哟
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