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[人网问答] 本人一米五几,125斤,求怎么瘦下来,谢谢!

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发表于 2020-10-14 12:18 本帖发自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式

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本人一米五几,125斤,肚子肉好多,求怎么瘦下来,谢谢,
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发表于 2020-10-14 12:39 本帖发自手机 | 显示全部楼层
管住嘴,迈开腿
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发表于 2020-10-14 12:40 本帖发自手机 | 显示全部楼层
花2块钱就能瘦下来,妥妥的瘦!
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发表于 2020-10-14 12:41 本帖发自手机 | 显示全部楼层
减少热量的摄入
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发表于 2020-10-14 12:41 本帖发自手机 | 显示全部楼层
找我
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发表于 2020-10-14 12:42 本帖发自手机 | 显示全部楼层
如果你实在不想跑,晚上少吃点去外面快走,买个好一点的运动鞋,运动之前一定要热身防止受伤,一天走10公里。平常最好不要节食,稍微减量,保证每天运动消耗大于摄入量
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发表于 2020-10-14 12:43 本帖发自手机 | 显示全部楼层
最重要的是要持之以恒,风雨无阻,很多人都没有持久耐力,中途放弃
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发表于 2020-10-14 12:44 本帖发自手机 | 显示全部楼层
晚上别吃饭 白天多锻炼
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发表于 2020-10-14 12:45 本帖发自手机 | 显示全部楼层
多20斤
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发表于 2020-10-14 12:46 本帖发自手机 | 显示全部楼层
多人运动
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发表于 2020-10-14 12:46 本帖发自手机 | 显示全部楼层
借我五万块,不还给你。喜欢上我,要死要活的那种,要不了一个月你就廋了。
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发表于 2020-10-14 12:47 本帖发自手机 | 显示全部楼层
我在减肥店减的,减了十几斤
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发表于 2020-10-14 12:49 本帖发自手机 | 显示全部楼层
戒高油高糖夜宵零食,这是最简单的
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发表于 2020-10-14 12:50 本帖发自手机 | 显示全部楼层
晚上多做两人运动,一个月见效.别问为什么,过来人都知道。
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发表于 2020-10-14 12:57 本帖发自手机 | 显示全部楼层
跑步真的可以减肥还可以改善睡眠,我的亲身体会
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发表于 2020-10-14 12:57 本帖发自手机 | 显示全部楼层
少吃点
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 楼主| 发表于 2020-10-14 13:01 本帖发自手机 | 显示全部楼层

嘴管不住
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 楼主| 发表于 2020-10-14 13:01 本帖发自手机 | 显示全部楼层
勿忘初衷 发表于 2020-10-14 12:40
花2块钱就能瘦下来,妥妥的瘦!

怎么瘦
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发表于 2020-10-14 13:03 本帖发自手机 | 显示全部楼层
和我一起去跳舞吧,0基础也可以
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发表于 2020-10-14 13:06 本帖发自手机 | 显示全部楼层
我在新西街报了那个学舞蹈的年卡,可以去试试,能瘦下来,不过要坚持每天都去
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