本人一米五几，125斤，求怎么瘦下来，谢谢！

别问我 · 发表于 2020-10-14 14:10

为了长肉，我妈现在每餐都烧大鱼大肉，要不然就是我自己烧大鱼大肉

A岁月静好 · 发表于 2020-10-14 14:18

1879216134 发表于 2020-10-14 13:58
姐姐很好了，没有可以瘦的地方啦，好年轻漂亮

逗我开心，谢谢

十壹年 · 发表于 2020-10-14 14:20

我身边几个都瘦下来了，用什么东西付的

祁门红茶 · 发表于 2020-10-14 14:30

摄入热量低于消耗热量！减肥成功人士给你个口诀～早吃碳水午吃肉，晚上只补维生素，闲时莫贪嘴，睡前勿进食！(意思就是早上吃粗粮，半饱！中午吃优质蛋白，比如虾，牛肉，鸡蛋，晚上吃黄瓜西红柿和水果，然后就是忌口一切零食，且睡前不吃任何东西)，做到以上，办证你一个月最少瘦5斤以上，且不需要运动锻炼，还能办证身体营养健康

灼灼 · 发表于 2020-10-14 14:30

我夏天运动两个月腰围瘦了三厘米，秋天一个月没运动长回来了

祁门红茶 · 发表于 2020-10-14 14:32

还有就是，忌口甜食和油，不吃一滴油那种

乡下老实人 · 发表于 2020-10-14 14:34

离别不苦发表于 2020-10-14 13:10
本人173cm 48kg每顿吃两碗米饭，不挑食。求怎么胖起来。

吃了睡，睡醒吃

zxy7218 · 发表于 2020-10-14 14:47

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风华年代 · 发表于 2020-10-14 14:49

我最近也在瘦肚子，效果初见成效

C1开半挂 · 发表于 2020-10-14 14:54

中午少吃荤腥，晚上水果沙拉，没事多走路

无需要太多 · 发表于 2020-10-14 14:58

勿忘初衷 · 发表于 2020-10-14 15:00

别问我发表于 2020-10-14 14:07
你这分明是骗人会瘦

没骗人呀！我说真的

飞龙在天666 · 发表于 2020-10-14 15:03

多吃多运动

风的传奇 · 发表于 2020-10-14 15:08

飞雪纺发表于 2020-10-14 12:39
管住嘴，迈开腿

最好也是最健康的瘦身方法。

龙雨 · 发表于 2020-10-14 15:10

哈哈

吴明祥本人 · 发表于 2020-10-14 15:22

多动，少吃零食，

忘不了你的好 · 发表于 2020-10-14 15:24

风华年代发表于 2020-10-14 14:49
我最近也在瘦肚子，效果初见成效

瘦了吗

忘不了你的好 · 发表于 2020-10-14 15:24

乡下老实人发表于 2020-10-14 14:34
吃了睡，睡醒吃

我就是吃了睡，睡了吃

忘不了你的好 · 发表于 2020-10-14 15:25

十壹年发表于 2020-10-14 14:20
我身边几个都瘦下来了，用什么东西付的

瘦身衣吗

忘不了你的好 · 发表于 2020-10-14 15:26

别问我发表于 2020-10-14 14:10
为了长肉，我妈现在每餐都烧大鱼大肉，要不然就是我自己烧大鱼大肉
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