本人一米五几，125斤，求怎么瘦下来，谢谢！

我爱狮子头

爱上我

W0911

呦呦鹿鸣. 发表于 2020-10-14 18:14
什么舞蹈啊，我也想去，不知道哪个好点

我报的四项全卡，一年半3600

人无完人2

731718089 发表于 2020-10-14 12:47
我在减肥店减的，减了十几斤

减了10几斤。多长时间。多少毛爷爷？

人无完人2

胡璎恣 发表于 2020-10-14 13:21
找我

哈哈

忘不了你的好

W0911 发表于 2020-10-14 18:30
我报的四项全卡，一年半3600

好贵

一笑释然

富态才贵气

海角八号

注意饮食结构，多吃高蛋白的食物

全村人的希望

多了二十斤

疾风之刃

离别不苦 发表于 2020-10-14 13:10
本人173cm      48kg每顿吃两碗米饭，不挑食。求怎么胖起来。

久坐。餐餐荤职业胖

临玲

W0911 发表于 2020-10-14 13:06
我在新西街报了那个学舞蹈的年卡，可以去试试，能瘦下来，不过要坚持每天都去
...

报名多少钱

W0911

临玲 发表于 2020-10-15 08:49
报名多少钱

3600，一年半时间

六月廿

又矮又胖总比又矮又瘦要好吧？所以，不建议瘦。

六月廿

桔梗1314 发表于 2020-10-14 13:24
练拳击

这么强?

杨小末

小迷茫 发表于 2020-10-14 12:42
如果你实在不想跑，晚上少吃点去外面快走，买个好一点的运动鞋，运动之前一定要热身防止受伤，一天走10公里 ...

我跑步后第二天右脚脚背疼，不红不肿，更多的也不厉害，走路时就痛，好多天了还没好

小迷茫

杨小末 发表于 2020-10-15 10:08
我跑步后第二天右脚脚背疼，不红不肿，更多的也不厉害，走路时就痛，好多天了还没好
...

长时间不锻炼的原因，等好了再跑，一定要休息好，不休息好容易受伤，这几天可以改为慢步走

小迷茫

杨小末 发表于 2020-10-15 10:08
我跑步后第二天右脚脚背疼，不红不肿，更多的也不厉害，走路时就痛，好多天了还没好
...

还有你跑步姿势也不对，右腿承重了，所以右脚痛

杨小末

小迷茫 发表于 2020-10-15 10:18
长时间不锻炼的原因，等好了再跑，一定要休息好，不休息好容易受伤，这几天可以改为慢步走
...

谢谢，我坚持跑了一个多月后才开始出现的这个症状，而且就是右脚

731718089

899二十斤，减了两三个月

潘潘玉玉

你确实有点胖了 真要减肥了

金牌教练

胖点好！